خلاصه ماشینی:
"ارزش قائل شدن برای خود غالبا هممعنا با عزت نفس بالا در نظر گرفته میشود؛ با این همه روانشناسان بر این باورند که حس خود ـ ارزشمندی بیشتر از آنکه بر مبنای وقایع و دستاوردهای بیرونی باشد، به داوری دربارۀ ارزش ذاتی خود فرد مربوط اســـت.
همچنین تمرکز زیاد روی ارتقا و حفظ عزت نفس سبب میشود که فرد خود را با دیگران مقایســـه کند و به جای تمرکز بر گوهر ارزشمند درونی خود به ارزیابی عملکرد بیرونی و مقایسۀ خود با دیگران بپردازد.
گرچه وجود این احساس برای سلامت روان بسیار ضروری است و در صورت فقدان آن احتمال بروز افسردگی زیاد میشود؛ اما چنانچه بهانۀ ایجاد آن موفقیتها و دستاوردهای بیرونی باشـــد، باید منتظر اختلالات و ناراحتیهای روانی بود.
مطالعات مختلف از جمله تحقیق دانشگاه میشیگان نشان داده است دانشجویانی که احساس ارزشمندی خود را به منابع بیرونی (از جمله موفقیت در تحصیل، یا تأیید دیگران) وابسته کردهاند، بیشـــتر از دیگران دچار تنش، خشم، مشکلات تحصیلی، مشاجرات در روابط، اختلالات خوردن و سوء مصرف مواد و الکل شدهاند."