چکیده:
هدف این پژوهش بررسی HGنقش مکمل ال آرژنین در میزان ترشح هورمون رشد است. جامعهی مورد پژوهش افرادی که در باشگاههای پرورش اندام شهر تهران مشغول ورزش هستند، میباشد و گروه نمونه بهصورت تصادفی از ورزشکاران 20 تا 30 سال در باشگاههای زیتون، کشاورز و پاورفیت، انتخاب شدند. در این پژوهش متغیر مستقل ال_آرژنین، ویتامین سی، درشت مغذیها و انواع ویتامینها میباشند و متغیر وابسته، پر کردن تودههای عضلهای در ورزشهای مقاومتی میباشد. روش کار بهصورت مطالعهی موردی، قبل و بعد مصرف ال_آرژنین میباشد. یافتهها نشان داد، دو هدف مهم ورزشکاران به دست آوردن و حفظ کردن تودۀ بدون چربی بدن و بهبود بخشیدن به ترکیب بدنی است. رسیدن به این دو هدف با تاثیر گذاشتن مثبت بر روی بدن از طریق تمرین و مصرف غذا و مکمل مناسب امکانپذیر است. درک عمیق اساس فیزیولوژیک و بیوشیمیایی پرسازی عضله، یک شالوده برای ارزیابی ادعاهای مربوط به مصرف مکملها فراهم میکند. پروتئین، ال_آرژنین و کراتین دو مکمل مهم هستند که تاثیر مثبت بر روی این دو مقوله میگذارند. ژنتیک نیز در مقولهی پرسازی عضلانی موثر میباشد.
خلاصه ماشینی:
کل فرایند تجزیۀ پروتئین، انتقال ترکیبات آن به بدن و استفاده از اسید آمینهها برای درک این موضوع مهم است که چرا برخی از پروتئینها در یک زمان معین از برخی دیگر بهتر هستند، چرا کراتین برای افزایش توان سرعتی یا قدرتی ورزشکار اهمیت دارد و چرا علیرغم رقابت شدید در صنعت تولید مکمل، نیتریک اکسید فقط به معنای دستیابی به عضلههای بزرگتر نیست.
یک مطالعۀ دیگر، تاثیرات مصرف مکمل حاوی آرجینین به مدت 7 روز همراه با تمرین مقاومتی بر روی جریان خون سرخرگ بازویی، سطوح نیتریک اکسید، سطوح آرجینین و سنتز اکسید نیتریک درونرگی در یک شرایط تصادفی را ارزیابی کرد.
تحقیقات کافی برای پشتیبانی از این ادعا صورت نگرفته است که یک مکمل تقویتکنندۀ نیتریک اکسید میتواند تأثیر مثبت بر روی پُرسازی عضله و یا تودۀ بدون چربی بدن بگذارد.
رسیدن به این دو هدف با تأثیر گذاشتن مثبت بر روی بدن از طریق تمرین و مصرف غذا و مکمل مناسب امکانپذیر است.
رسیدن به این دو هدف با تأثیر گذاشتن مثبت بر روی بدن از طریق تمرین و مصرف غذا و مکمل مناسب امکانپذیر است.
Clinical implications of obesity with specific focus on cardiovascular disease: a statement for professionals from the American Heart Association Council on Nutrition Physical Activity and Metabolism.
Obese children lipid profile: Effects of hypo caloric diet and aerobic physical exercise.
Effects of Resistance Training on Salivary Hormone Profile and Immunoglobulin A in Adults with Down Syndrome.
Effects of Two Type Exercise Training Programs on Body Composition of Adolescence with Down syndrome.