خلاصه ماشینی:
"چند روش آسان برای کم کردن استرس استرس،واکنش ما به هر نوع محرکی از جمله محرکهای فیزیکی،روانی یا احساسی است.
&%00507ORAG005G% چند روش آسان برای کم کردن استرس استرس،واکنش ما به هر نوع محرکی از جمله محرکهای فیزیکی،روانی یا احساسی است.
چه این محرکها در داخل خود ما باشند و یا از محیط خارج بر ما تأثیربگذارند.
چه این محرکها در داخل خود ما باشند و یا از محیط خارج بر ما تأثیربگذارند.
این محرکها ما را ناراحت و بیقرار میکنند و اگر واکنشهای ما،در برابر آنها مناسب نباشد،میتوانند موجب اشکال در سلامتیمان بشوند.
برای مقابلۀ مؤثر با استرس باید ریشه و علت استرس خود را بشناسیم این ریشه یا در خودمان است و یا در محیط اطرافمان که باید به دنبال راه حل مناسب برای آنهاباشیم.
برای مقابلۀ مؤثر با استرس باید ریشه و علت استرس خود را بشناسیم این ریشه یا در خودمان است و یا در محیط اطرافمان که باید به دنبال راه حل مناسب برای آنهاباشیم."