خلاصه ماشینی:
"برای اینکه شما نوجوان عزیز گرفتار عدم انگیزه نشوید،بهتر است به چند نکته توجه کنید: اول آنکه همگی باید بتوانیم زیباییها و پدیدههای مثبت جهان هستی را ببینیم.
مثلا هنگام دیدن یک فیلم در سینما یا تلویزیون به یک نکته مثبت برخورد میکنید،فورا آن را یادداشت کنید،سپس بدون فکر کردن،احساسی را که در آن لحظه به شما دست داده است را یادداشت کنید و بالاخره تصمیمی که براساس پیام آن نکتهء مثبت گرفتهاید بنویسید.
مثلا اگر دوست داشتهاید یک نقاش خوب باشید و اکنون به علت مشغلهء تحصیلی یا کمبود امکانات مالی نمیتوانید در یک کلاس نقاشی ثبتنام کنید این هدف را تعیین نمایید: در اولین فرصت خرید یک کتاب خودآموز طراحی،یکی دو مداد و مقداری کاغذ و بدین ترتیب حداقل روزی یک یا دو طرح، طراحی کنید.
به عنوان راه سوم،برای ایجاد انگیزه میتوانید توجه بیشتری به پیامد اقدامات خود در جهت اهداف کوتاهمدت مبذول نمایید."