خلاصه ماشینی:
"نوع و کیفیت غذایی که به هنگام سحر میل میکنید بسیاربسیار مهمتر از حجم آن است (به تصویرصفحه مراجعه شود) به هنگام افطار چگونه باید روزه را باز کرد و چه نوع غذایی باید به مصرف برسد؟ به هیچوجه نباید حجم زیادی از مواد غذایی را به معده خود سرازیر کنید.
سیستم تغذیه بدن ما چگونه است و آیا واقعا روزه برای بدن و اندامهای گوناگون (به تصویرصفحه مراجعه شود) شکی نیست که بالاترین و پراهمیتترین نتیجه روزه به نفس انسان و روحیه او باز میگردد که به هیچوجه با جنبه مادی آن قابل مقایسه نیستـ آن هیچگونه ضرری نخواهد داشت؟!
جالب است بدانید که تقریبا همهء اندام ما آستانهء خاص و سیستم کاری مشخصی دارند و البته سیستم تغذیه ما همان چیزی است که به صورت غذاهای اصلی و میان غذاها استفاده میشود."