چکیده:
گذراندن دورههای سخت، یکی از اصلیترین بخشهای آموزش نظامیان است. در حال حاضر اطلاع دقیقی از میزان اثرگذاری دوره تکاور و رزم در کوهستان بر شاخصهای آمادگی جسمانی و شاخص توده بدنی دانشجویان افسری وجود ندارد؛ به همین دلیل مطالعه حاضر باهدف بررسی تأثیر دوره تکاور و رزم در کوهستان بر آمادگی جسمانی و شاخص توده دانشجویان افسری طراحی و اجرا شد.
در این مطالعه 75 دانشجوی افسری بهصورت تصادفی به دو گروه تجربی (25 نفر در گروه تمرینات تکاور و 25 نفر در گروه تمرینات رزم در کوهستان) و گروه کنترل (25 نفر) تقسیم شدند و در دو مرحلهی پیش و پس آزمون مورد مقایسه قرار گرفتند. آزمودنیهای دو گروه در یک دوره برنامههای تمرین دوره تکاور و رزم در کوهستان به مدت هشت هفته، شامل 6 روز در هفته، شرکت کردند. از آزمودنیها آزمونهای دوی1.6 مایل برای سنجش عملکرد هوازی، آزمون دوی رفتوبرگشت برای سنجش چابکی و آزمون دراز و نشست و کشش از بارفیکس برای سنجش استقامت عضلانی به عمل آمد. نمایه توده بدنی نیز از تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد به متر به دست آمد.
هر دو گروه افزایش معناداری در قدرت و استقامت عضلات کمربند شانهای، قدرت و استقامت عضلات شکم، انعطافپذیری، چابکی و کاهش معناداری در وزن، نمایه تودهی بدن را نسبت به گروه کنترل نشان دادند. هیچ تفاوت معناداری در تغییرات میانگینهای درون گروهی و میانگروهی بین گروه تمرینات تکاور و گروه تمرینات رزم در کوهستان وجود نداشت.
یافتههای این مطالعه نشان داد؛ هشت هفته تمرین دوره تکاور و و رزم در کوهستان موجب بهبود عملکرد هوازی، چابکی و استقامت عضلانی و شاخص توده بدنی دانشجویان افسری شد.
Passing the hard courses is one of the most important parts of military education. At present, there is no accurate information about the impact of Ranger and Commando courses on physical readiness indexes and body composition index of the cadets. Therefore, this study aimed to examine the effect of Ranger and Commando courses on physical readiness indexes and body composition index of the cadets at Military University. In this study, 75 cadets were selected randomly and divided into three groups: Ranger training group (25) and Commando training group (25) and a control group (25). Then they were compared in two stages of pre-test and post-test. The participants of the two groups took part in courses of Ranger and Commando for eight weeks, including 6 days a week. They were tested with a 1.6-mile running test for aerobic performance, a two-way running for agility measurement, and a sit up and pull up to measure muscular endurance. Body composition index was also obtained by dividing the weight into kilograms by height to meter. Both groups showed a significant increase in strength and endurance of shoulder girdle muscle, abdominal muscles, flexibility and agility and showed significant reduction in weight, body composition index in compare to control group. There was no significant difference in intra-group and inter-group variations between the Ranger and Commando training groups. The findings of this study showed that eight weeks of Ranger and Commando training improved aerobic performance, agility and muscular endurance, and body composition index of cadets.
خلاصه ماشینی:
عليرغم نتايج مختلف کسب شده از آموزش ها و تمرينات مختلـف بـر روي عناصـر آمـادگي جسماني و ترکيب بدني، طراحي و زمان بندي دوره هاي نظامي که در حداقل زمان ، حداکثر بازده را داشته باشد از اهميت خاصي برخوردار ميباشد؛ لذا با توجه به اين که دانشجويان افسري، پس از پايان دوران تحصيل ، وارد بدنه يگان هاي نظامي ميشوند و نظر به نقش مهم آمادگي و سلامت جسماني کارکنان نظامي در دفاع و حفظ امنيت داخلي و خارجي کشـور، ايـن پـژوهش باهـدف مقايسه تأثير دو دورة تکاور و رزم در کوهسـتان بـر آمـادگي جسـماني و شـاخص تـوده بـدني دانشجويان نظامي انجام گرفت .
بررسي و مطالعه تأثير دوره رزم در کوهستان بر عناصر آمادگي جسماني وابسته به سلامتي و حرکتي (استقامت قلبي- تنفسي، سرعت ، توان اندام تحتاني، استقامت عضلات کمربند شـانه اي، استقامت عضلات شکم ، چابکي، انعطاف پذيري) و شاخص توده بدني دانشجويان دانشگاه (ع ) افسري امام علي ٣.
از مقايسه پس آزمون گروه هاي سه گانه چنين دريافت ميشود که هر دو گروه تمريني توانسته اند در ميانگين رکوردهاي دويدن بهبود معناداري را ايجاد کنند و با گروه کنترل تفاوت آماري معناداري داشته باشند؛ درحاليکه بين اثر تمرين دوره تکاور و رزم در کوهستان بر استقامت قلبي- تنفسي تفاوت معناداري مشاهده نشد(٠٠٥≤P).
از مقايسه پس آزمون گروه هاي سه گانه چنين دريافت ميشود که هر دو گروه تمريني توانسته اند در ميانگين رکوردهاي شنا سوئدي بهبود معناداري را ايجاد کنند و با گروه کنترل تفاوت آماري معناداري داشته باشند؛ درحالي که بين اثر تمرين دوره تکاور و رزم در کوهستان بر استقامت عضلات کمربند شانه اي تفاوت معناداري مشاهده نشد (٠٠٥≤P).