چکیده:
أظهرت الدراسات أن برنامج FIFA +11 يقلل بشكل كبير من إصابات الرياضيين في كرة القدم، ولكن هناك معلومات محدودة حول تأثير هذا البرنامج على اللياقة البدنية للاعبي كرة القدم. لذلك، كان الهدف من هذا الاختبار السريري هو فحص تأثير برنامج +11 على أداء ولياقة لاعبي كرة القدم الناشئين. شارك 82 لاعبًا تتراوح أعمارهم بين 14 و 16 عامًا من أربعة نوادي في هذه الدراسة. تم تقسيم الفرق عشوائيًا إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية. قامت المجموعة التجريبية بتنفيذ برنامج الإحماء الشامل FIFA +11 لمدة 30 أسبوعًا. تم قياس أداء اللاعبين باستخدام مجموعة من الاختبارات. تم اختبار اللاعبين في كلا المجموعتين قبل أسبوع واحد من بداية الموسم وبعد أسبوع واحد من نهاية الموسم (بعد 30 أسبوعًا). تم استخدام اختبار تحليل التباين المتكرر 2 × 2 لتحليل البيانات. أظهر التحليل الإحصائي وجود تفاعل كبير بين الوقت والمجموعة في اختبارات القفز العمودي سارجنت والقفز المتكرر بوسكو، وكان لدى اللاعبين في المجموعة التجريبية تقدم أكبر من اللاعبين في المجموعة الضابطة في هذه الاختبارات. ومع ذلك، لم يتم ملاحظة فرق كبير في مقدار الفرق بين الاختبار القبلي والبعدي في اختبارات الرشاقة إلينوي، وسرعة 40 ياردة، وسرعة 20 ياردة، ويويو التعافي الدوري المستوى الأول، والمرونة، والمراوغة بين المجموعة الضابطة والمجموعة التجريبية. تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن برنامج الإحماء الشامل FIFA +11 يمكن أن يزيد من القفز العمودي سارجنت والقوة اللاهوائية لعضلات الأطراف السفلية للاعبي كرة القدم الناشئين، ولكنه لا يؤثر على عوامل أخرى من اللياقة البدنية والأداء.
خلاصه ماشینی:
مساعد أستاذ في مركز الطب الرياضي بجامعة العلوم الطبية في طهران، طهران، إيران ملخص أظهرت الدراسات أن برنامج FIFA+11 يقلل بشكل ملحوظ من إصابات الرياضة للاعبي كرة القدم، ولكن هناك معلومات محدودة حول تأثير هذا البرنامج على اللياقة البدنية للاعبي كرة القدم.
تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن برنامج الإحماء الشامل FIFA+11 يمكن أن يزيد من القفز العمودي Sargent وقوة التحمل اللاهوائي لعضلات الأطراف السفلية للاعبي كرة القدم الشباب، ولكنه لا يؤثر على عوامل أخرى من اللياقة البدنية والأداء.
أفاد هؤلاء الباحثون أيضًا أن أداء ستة أسابيع من تمارين الإحماء "11" لم يكن له تأثير على الرشاقة والاستقرار الأساسي للاعبي كرة القدم، ولكن معدل القفز وسرعة اللاعبين الذين قاموا بهذه التمارين زاد بشكل كبير (23).
أظهر فيسكوفي وفان هيست 2 (2010) أيضًا في فحص تأثير برنامج الوقاية من إصابات الرباط الصليبي الأمامي (ACL) بعنوان PEP3 لمدة اثني عشر أسبوعًا على أداء اللاعبين الشباب، أن تنفيذ هذا البرنامج أدى إلى تحسين طفيف في سرعة اللاعبين في مسافات 27 و 36 مترًا، ولكنه لم يكن له تأثير على الرشاقة وارتفاع القفز لديهم (54).
طريقة التنفيذ كان هذا البحث تجربة عشوائية مضبوطة عنقودية 1 وكان يهدف إلى دراسة تأثير برنامج الإحماء الشامل للفيفا +11 على أداء ولياقة لاعبي كرة القدم الذكور الشباب الإيرانيين في موسم 2011.
أظهر أورتيز وزملاؤه (2010) أيضًا أن استخدام برنامج الوقاية من إصابات الرياضة (SIPP)1 لدى لاعبي كرة القدم ليس له تأثير كبير على مرونة عضلات الفخذ والساق (36).
(
, 
, 
)
