خلاصه ماشینی:
"من سختجان زیر چکش استرس نسرین سلطانی کارشناس ارشد روانشناسی درهر موقعیت استرسزا،راههای متعددی برای کنار آمدن با مشکلات، مهار آنها،غلبه بر آنها و تحمل موقعیتی که فراتر از توان فرد ارزیابی میشود،وجود دارد.
بسیاری از محققان اظهار میکنند: افرادی که بخشی از یک شبکه وسیع اجتماعی محسوب میشوند،از رویدادهای پراسترس زندگی تأثیر منفی کمتری میپذیرند و احتمال کمی دارد که دچار مشکلات بهداشتی ناشی از استرس شوند.
افرادی که تنها زندگی میکنند و با دیگر افراد و سازمانها رابطهای ندارند، برای ابتلا به بیماریهای مرتبط با استرس استعداد بیشتری دارند.
سخت جانی سخت جانی توضیح میدهد که چرا برخی افراد به رغم این که روزانه با سطوح بالایی از استرس مواجه هستند،علائم مورد انتظار،مثل ناراحتیهای روانشناختی و سلامت جسمی ضعیفی از خود نشان نمیدهند.
بدبینها تمایل دارند خود را به خاطر رویدادهای منفی سرزنش کنند(تقصیر من بود)و آنها را تعمیم دهند(هرگز این مشکلات تمام نخواهد شد)."