خلاصه ماشینی:
"نوجوانان نیز گاهی اوقات همانند بزرگسالان استرس را در زندگی روزمرهء خود تجربه میکنند،به همین دلیل آموختن مهارتهای مقابله با استرس برای آنان سودمند است.
وقتی این اتفاق میافتد،عدم مدیریت استرس میتواند منجر به اضطراب،گوشهگیری،پرخاشگری،بیماری جسمی یا مهارتهای مقابلهای نادرست،مثل استفاده از مواد مخدر گردد.
نوجوانانی که از روش خود آرمیدگی و سایر مهارتهای مدیریت استرس بهره میگیرند کمتر احساس درماندگی کرده، انتخابهای بیشتری هنگام باسخ دادن به استرش دارند.
والدین میتوانند به طرق زیر به نوجوان خود کمک کنند: *اگر استرس بر سلامت،رفتار،افکار یا احساساتا حرفهای فرزندتان گوش کرده،مراقب باشید که فشار زیادی بر وی تحمیل نگردد.
نوجوانان میتوانند با فنون و روشهای زیر استرس خود را کاهش دهند: *ورزش کرده و تغذیهای منظم داشته باشند.
اگر نوجوانی بگوید که به شدت تحت استرس است با نشانههایی در این زمینه از خود نشان دهد،مشاوره با یک روانپزشک کودک و نوجوان یا متخصص سلامت روان میتواند مفید باشد منبع:اینترنت"