خلاصه ماشینی:
"چه عواملی موجب مشکلات خواب میشود؟ روانشناسان و دیگر دانشمندانی که علل اختلالات خواب را مطالعه میکنند نشان دادهاند که چنین مشکلاتی میتوانند بهطور مستقیم یا غیر مستقیم با ناهنجاریهایی در سیستمهای زیر مرتبط باشند: (به تصویر صفحه مراجعه شود) سیستمهای روانشناختی *مغز و سیستم عصبی *عملکردهای سوخت و ساز *سیستم ایمنی از این گذشته،شرایط ناسالم،اختلالات و بیماریها نیز میتوانند موجب مشکلات خواب شوند شامل: *بیخوابی پاتوجولیکا خوابی و حوادث *تنش بالا و خطرهای قلبی-عروقی افزایش یافته *اختلالات هیجانی(افسردگی،اختلال دو قطبی) *چاقی،سندروم سوخت ساز و دیابت *سوء استفاده از مواد و الکل گروههایی که در خطر خاص ناهنجاری در خواب هستند شامل کارمندان شیفت شب،پزشکها(متوسط خواب- شش و نیم ساعت در روز،رزیدنتها-پنج ساعت در روز) رانندگان تریلر،والدین و نوجوانان.
خر و پف کردن یکی دیگر اختلالات خواب است که کموبیش اکثر ما با آن آشنا هستیم 54 درصد مردان و 52 درصد زنان دچار خر و پف در خواب هستند و این شکایت از همسران آنها مدام شنیده میشود که به خاطر سر و صداهای عجیب و متفاوت ناشی از خرخر در اتاق نتوانستهاند بخوابند که البته گاهی از اوقات میتواند خطرناک هم باشد و ممکن است فرد دچار قطع تنفس بشود و در این هنگام چون مقدار اکسیژن در خون کم میشود تا دو روز بعد هم شخص دچار سر درد خواهد شد همین قطع تنفس ناشی از خرخر کردن میتواند باعث سکته مغزی و انواع بیماریهای قلبی شود."