خلاصه ماشینی:
"هرجا بروی همانجایی دکتر مصطفی نبوی *دکتر جان کابات زین«موسس کلینیک کاهش فشار روحی در مرکز پزشکی دانشگاه ماساچوست شرق آمریکا و استاد وابسته رشته پزشکی در بخش رفتاری و پیشگیری» کتابش را چنین معرفی میکند: حدس بزن چیست؟وقتی تمام توجه تو معطوف این امر است که هرجا بروی همانجایی که هر وقت کاری را تمام میکمنی چیزی را که برای تحققش زحمت کشیدهای که آنچه الان میاندیشی درست همان چیزی است که در ذهن توست، که آن چه که الان نبست به تو رخ داده پیش از این هم رخ داده است،نکته مهم این است که چگونه خیال داری با این مسئله برخورد کنی به عبارت دیگر حالا میخواهی چه کنی؟ اعم از این که بخواهی یا نخواهی این لحظه تمام آن چیزی است که ما باید واقعا با آن روبرو شویم.
دکتر جان کابات زین در بخش دوم بیشتر پیرامون مراقبه سخن گفته است و انجام مراقبه را در هر حالی اعم از نشسته، ایستاده،دراز کش،در حال راه رفتن عملی میداند و به طور کلی آن را چنین بیان میکند."