خلاصه ماشینی:
"*اشرف دهقان کمر درد *عنوان کتاب:کمر درد *مؤلف:مالکوم جیسون *مترجم:حوریا موسائی *چاپ 4 *ناشر:انتشارات تلاش *تاریخ نشر:5831 (به تصویر صفحه مراجعه شود) کمر درد یکی از شایعترین مشکلاتی است که انسانها با آن مواجه میشوند.
کتاب حاضر از بخشهای متنوعی تشکیل شده که شامل نحوهی حرکت ستون فقرات،بعضی ناراحتیهای شایع کمر،نحوهی جابهجایی مهرههای گردن،درمان کمر درد،نحوهی مراقبت از کمر،علت بروز درد مزمن کمر و درمان کمر درد مزمن است.
کتاب با توصیهی پزشکی شروع میشود و تأکید میکند این کتاب جانشینی برای توصیههای پزشکی نیست بلکه مکملی برای توصیه به بیمارانی است که میخواهند مطالب بیشتری دربارهی وضعیت بدنی خود بدانند.
بخش دوم نحوهی حرکت ستون فقرات را به کمک تصویرهایی توضیح داده و کمکم وارد موضوع اصلی، کمر درد،شده است.
این امر به خواننده کمک میکند با آگاهی از وضعیت ستون فقرات به حفظ سلامت خود کمک کند.
ورزشهای مربوط به کاهش درد در کمر درد مزمن در فصل آخر با شکلهای مختلف نشان داده شدهاند که از نکات مثبت این کتاب است."