خلاصه ماشینی:
"داروهای دوستداشتنی (به تصویر صفحه مراجعه شود)ترجمه:معصومه قریشی جالب است بدانید که میوهها خواص بسیاری از جمله خواص ضدپیری دارند و نه تنها میتوانند سبب زیبایی پوست و تناسب اندام فرد مصرفکننده شوند،بلکه میتوانند روند پیری را در او عقب انداخته و حتی انواع بیماریها را درمان کنند.
مصرف مواد غذایی غنی از آهن و ویتامین ب 21 (b 12) مثل اسفناج،بادام،عدس،لوبیا قرمز و گوشت گاو و گوسفند میتواند درمان این درد باشد.
برای آنکه از بروز اولین چروکها پیشگیری کنید و پوست خود را صاف و شفاف نگه دارید،بهتر است مواد غذایی غنی از ویتامین سی (c) آ (a) و ای (e) و سلینیوم مصرف کنید.
مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین دی (d) میتواند از مبتلا شدن به این بیماریها پیشگیری کند.
(به تصویر صفحه مراجعه شود) مشکلات گوارشی مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مثل میوه و سبزیجات و نوشیدن حداقل 1/5 لیتر آب در روز به هضم و دفع راحتتر کمک میکند."