چکیده:
آرامﺳﺎزی، ﻳﻜﻲ از ﻣﻬﺎرتﻫﺎی ﻣﻬﻢ رواﻧﻲ در ﺣﻮزة ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎی ﺗﺮﺑﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ و ورزش اﺳﺖ. ﺑﺮرﺳﻲ ارﺗﺒﺎط ﺑﻴﻦ آرامﺳﺎزی وﺗﻤﺮﻳﻨﺎت رﻳﺘﻤﻴﻚ، ﺑﺎ ﻧﻈﺮ ﺑﻪ ﺳﺎزوﻛﺎرﻫﺎی اﻧﻌﻄﺎفﭘﺬﻳﺮی- ﻛﺎرﻛﺮدی ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﻲ، از ﺟﻤﻠﻪ ﻣﻮﺿﻮﻋﺎﺗﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ در ﺗﺤﻘﻴﻘﺎت اﺧﻴﺮﺑﻪ آن اﺷﺎره ﺷﺪه اﺳﺖ. ﻫﺪف از ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺣﺎﺿﺮ، ﺑﺮرﺳﻲ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت رﻳﺘﻤﻴﻚ ﺑﺮ ﻋﻤﻖﺑﺨﺸﻲ آرامﺳﺎزی ﺟﻮدوﻛﺎران ﺗﻴﻢ ﻣﻠﻲ ﺑﻮد.03 ﻧﻔﺮ از ورزﺷﻜﺎران ﻣﺮد ﺗﻴﻢ ﻣﻠﻲ ﺟﻮدو، در ﺳﻪ ﮔﺮوه ﻛﻨﺘﺮل، ﺗﺠﺮﺑﻲ 1 و ﺗﺠﺮﺑﻲ 2، در اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﺮدﻧﺪ و ﺑﺮاﺳﺎس ﻳﻚدورة اﺟﺮاﻳﻲ ﺳﻪﻣﺎﻫﻪ ﺑﻨﺎﺑﺮ ﭘﺮوﺗﻜﻞ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ و ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﺷﺎﺧﺺ ،SCLدادهﻫﺎ ﺛﺒﺖ و در ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺗﺠﺰﻳﻪوﺗﺤﻠﻴﻞ ﺷﺪ. ﻧﺘﺎﻳﺞ، ﺑﻴﺎﻧﮕﺮاﻳﻦ ﺑﻮد ﻛﻪ ﺑﻴﻦ آرامﺳﺎزی ﮔﺮوهﻫﺎ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ آﻟﻔﺎی 5 درﺻﺪ و ﻧﻤﺮة ،0/061 (P>0/05) Pاﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﻲداری وﺟﻮد ﻧﺪارد.ﺑﻪﻋﺒﺎرﺗﻲ ﻣﻲﺗﻮان ﮔﻔﺖ ﻛﻪ دورهﻫﺎی ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ آرامﺳﺎزی در ارﺗﻘﺎی ﺳﻄﺢ ﻣﻬﺎرت آرامﺳﺎزی، ﺗﺄﺛﻴﺮ اﻧﺪﻛﻲ داﺷﺘﻪ، اﻣﺎ ﺗﻤﺮﻳﻦ رﻳﺘﻤﻴﻚﺗﺎ ﺣﺪودی ﻣﻮﺟﺒﺎت ﻋﻤﻖﺑﺨﺸﻲ آرامﺳﺎزی را، ﻓﺮاﻫﻢ آورده اﺳﺖ. ﻳﺎﻓﺘﻪﻫﺎ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻓﺮﺿﻴﺎت اﺧﻴﺮ و ﻧﻈﺮﻳﺎﺗﻲ ﻣﻄﺮح در ﻣﻮردﺗﻤﺮﻳﻨﺎت رﻳﺘﻤﻴﻚ و آرامﺳﺎزی، اذﻋﺎن دارﻧﺪ ﻛﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ از ﻫﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ، ﺣﺮﻛﺎت رﻳﺘﻤﻴﻚ ﺑﺎ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺑﺮ ﻋﻤﻖﺑﺨﺸﻲ آرامﺳﺎزی، اﺳﺘﺮس را ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻲدﻫﺪ و ﺷﺨﺺ ﺑﺎ آراﻣﺶ ﺑﻴﺸﺘﺮ، در اﺟﺮای ﺣﺮﻛﺎت ﺑﻬﻴﻨﻪ، ﻣﻮﻓﻖﺗﺮ ﺧﻮاﻫﺪ ﺑﻮد.
خلاصه ماشینی:
ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻓﺮاﻳﻨﺪی ﻋﺼﺒﻲ، ﻋﻀﻼﻧﻲ و اﺳﻜﻠﺘﻲ رﻳﺘﻤﻴﻚ ﺑﺮ ﻋﻤﻖ ﺑﺨﺸﻲ آرام ﺳﺎزی )ﺛﺒﺖﺷﺪه ﺗﻮﺳﻂ ﺳﻴﮕﻨﺎلﻫﺎی " SCLﺟﺮﻳﺎن اﻟﻜﺘﺮﻳﻜﻲ ﭘﻮﺳﺖ"( ﺟﻮدوﻛﺎران ﺗﻴﻢ ﻣﻠﻲ 1 ﻣﺤﻤﺪﺗﻘﻲ ﺧﻮرﻧﺪ اﺳﺘﺎدﻳﺎر داﻧﺸﮕﺎه ﮔﻠﺴﺘﺎن ﭼﻜﻴﺪه آرامﺳﺎزی، ﻳﻜﻲ از ﻣﻬﺎرتﻫﺎی ﻣﻬﻢ رواﻧﻲ در ﺣﻮزة ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎی ﺗﺮﺑﻴﺖ ﺑﺪﻧﻲ و ورزش اﺳﺖ.
ﻫﺪف از ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺣﺎﺿﺮ، ﺑﺮرﺳﻲ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت رﻳﺘﻤﻴﻚ ﺑﺮ ﻋﻤﻖﺑﺨﺸﻲ آرامﺳﺎزی ﺟﻮدوﻛﺎران ﺗﻴﻢ ﻣﻠﻲ ﺑﻮد.
03 ﻧﻔﺮ از ورزﺷﻜﺎران ﻣﺮد ﺗﻴﻢ ﻣﻠﻲ ﺟﻮدو، در ﺳﻪ ﮔﺮوه ﻛﻨﺘﺮل، ﺗﺠﺮﺑﻲ 1 و ﺗﺠﺮﺑﻲ 2، در اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﺮدﻧﺪ و ﺑﺮاﺳﺎس ﻳﻚدورة اﺟﺮاﻳﻲ ﺳﻪﻣﺎﻫﻪ ﺑﻨﺎﺑﺮ ﭘﺮوﺗﻜﻞ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ و ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﺷﺎﺧﺺ ،SCLدادهﻫﺎ ﺛﺒﺖ و در ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺗﺠﺰﻳﻪوﺗﺤﻠﻴﻞ ﺷﺪ.
ﻣﺤﻘﻖ در اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﺳﻌﻲ ﻛﺮده ﺗﺎ ﺿﻤﻦ ﺑﺮرﺳﻲ ﻣﻴﺰان و ﺳﻄﺢ آرامﺳﺎزی، ﺑﻪدﻧﺒﺎل راهﺣﻞﻫﺎﻳﻲ ﺑﺮای ﺗﻮﺳﻌﻪ و ارﺗﻘﺎی آرامﺳﺎزی ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از ﻓﺎﻛﺘﻮرﻫﺎی ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﺎ رﺷﺘﺔ ورزﺷﻲ ﺟﻮدو، ﺑﺎﺷﺪ، ازاﻳﻦرو ﺣﺮﻛﺎت رﻳﺘﻤﻴﻚ را در دﺳﺘﻮر ﻛﺎر ﻗﺮار داده و ﺑﻪﻣﻨﻈﻮر ﭘﺎﺳﺦ ﺑﻪ اﻳﻦ ﭘﺮﺳﺶ ﻛﻪ آﻳﺎ اﺟﺮای ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت رﻳﺘﻤﻴﻚ ﺑﺮ ﻋﻤﻖﺑﺨﺸﻲ آرامﺳﺎزی، ﺗﺄﺛﻴﺮ دارد ﻳﺎ ﺧﻴﺮ؟ ﺗﻼش ﻣﻲﻛﻨﺪ.
ﺳﺎﺳﺎﻧﻲ ﻣﻘﺪم )9731(، ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺪﻧﻲ و ﺗﻤﺮﻳﻦ ذﻫﻨﻲ )آرامﺳﺎزی و ﺗﺼﻮﻳﺮﺳﺎزی ذﻫﻨﻲ( و ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﻠﻔﻴﻘﻲ ﺑﺮ دو ﻋﺎﻣﻞ آﻣﺎدﮔﻲ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ )اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻋﻀﻼت ﺷﻜﻢ و اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻗﻠﺒﻲ - ﺗﻨﻔﺴﻲ( داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن دﺧﺘﺮ ﻏﻴﺮورزﺷﻜﺎر داﻧﺸﮕﺎه ﺗﻬﺮان، را ﺑﺮرﺳﻲ ﻛﺮد )41(.
"ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﻫﻮازی و آرامﺳﺎزی ﺗﺪرﻳﺠﻲ ﺑﺮ ﭘﺎﺳﺦﻫﺎی ﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮژﻳﻜﻲ، ﺑﻴﻮﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ و رواﻧﺸﻨﺎﺧﺘﻲ اﺳﺘﺮس در داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن داﻧﺸﮕﺎه ﺗﻬﺮان )ﺳﺎل ﺗﺤﺼﻴﻠﻲ 47 -37( ".
"ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺪﻧﻲ و ﺗﻤﺮﻳﻦ ذﻫﻨﻲ )آرامﺳﺎزی + ﺗﺼﻮﻳﺮﺳﺎزی ذﻫﻨﻲ( و ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﻠﻔﻴﻘﻲ ﺑﺮ دو ﻋﺎﻣﻞ آﻣﺎدﮔﻲ ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ )اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻋﻀﻼت ﺷﻜﻢ و اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻗﻠﺒﻲ - ﺗﻨﻔﺴﻲ( داﻧﺸﺠﻮﻳﺎن دﺧﺘﺮ ﻏﻴﺮورزﺷﻜﺎر داﻧﺸﮕﺎه ﺗﻬﺮان".