چکیده:
هدف،اثر 8 هفته مصرف مکمل بتا آلانین و تمرینات مقاومتی هرمی بر میزان تغییرات سطوح استراحتی کارنوزین واینتر لوکین8 مردان غیر ورزشکاراست.40 مرد جوان با دامنه سنی 20-25 سال بصورتصادفی به4 گروه مکمل ، مکمل وتمرین، دارونما ودارونما وتمرین تقسیم شدند (هر 10 نفر یک گروه). تمرین مقاومتی به مدت 8 هفته و3جلسه درهفته با شدت 70 تا90 درصد یک تکرار بیشینه انجام شد.بررسی تغییرات از t همبسته ومقایسه 4 گروهازآنالیزواریانس یکطرفه (ANOVA) استفاده شد.در صورت معناداریازآزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. 05/0 p≤ در نظر گرفته شد.افزایش معناداری در کارنوزین مشاهده شد (01/0=p). افزایش اینترلوکین 8 معنادار نبود (46/0=p). شاخص های هایپرتروفی افزایش معنادار داشت. (04/0=p). نتیجه گیری،فعالیت ورزشی مقاومتی هرمی به همراه مصرف مکمل بتاآلانین باعث افزایش معنادار کارنوزین و هایپرتروفی عضلانی در مردان غیر ورزشکار شد.
The aim of this research was to study the effect of 8 weeks of beta-alanine supplementation and pyramid resistance training on changes of resting levels of carnosine and IL-8 in nonathlete men. 40 young men with age range of 20-25 years old were randomly divided into four groups of supplementation (n=10)، supplementation and training (n=10)، placebo (n=10) and training and placebo (n=10). Resistance training was performed for eight weeks، three sessions per week with intensity of 70-90% of 1RM. To examine the changes، dependent t test was used and to compare the groups، one-way ANOVA was applied. Bonferroni post hoc test was supposed to be used in case of significance (P≤0.05). Results showed a significant increase in carnosine (P=0.01) while IL-8 increase was not significant (P=0.46). Hypertrophy indexes significantly increased (P=0.04). It can be concluded that pyramid resistance training along with beta-alanine supplementation significantly increased carnosine and muscle hypertrophy in non-athlete men.