چکیده:
فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF) که از نظر ساختاری شبیه فاکتور رشد عصبی است، در قسمت هیپوکامپ تولید میشود و یکی از فاکتورهایی است که در دوران سالمندی در اثر فقدان فعالیت کاهش مییابد. کاهش BDNF بر حافظه، یادگیری و شناخت، ، جذب غذا و متابولیسم انرژی تأثیر میگذارد و سبب اختلال رفتاری میشود؛ با فعالیت ورزشی میتوان این کمبود را جبران و حتی از بروز آلزایمر جلوگیری کرد. هدف از اجرای این پژوهش، بررسی اثر تمرینات پیلاتس بر سطح BDNF سرم در مردان سالمند بود. برای این منظور20 مرد سالمند بهطور تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل با میانگین سنی (گروه کنترل 67/2±65 سال، گروه تجربی 62/2±64 سال) و میانگین وزن (گروه کنترل 59/3±73 کیلوگرم، گروه تجربی 54/3±71 کیلوگرم) تقسیم شدند. از کلیۀ آزمودنیها 24 ساعت قبل از شروع تمرینات و 24 ساعت پس از پایان دورۀ تمرینی، بهصورت ناشتا خونگیری بهعمل آمد. سپس گروه تجربی به مدت 12 هفته (هر هفته 5 جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه) برنامۀ ورزشی پیلاتس را دریافت کردند. درحالیکه گروه کنترل هیچ مداخلهای دریافت نکردند و تنها پیگیری شدند. بهمنظور مقایسۀ درونگروهی از آزمون آماری t همبسته و برای مقایسۀ بینگروهی از t مستقل استفاده شد. یافتهها نشان داد که سطوح BDNF سرم در گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل بهطور معناداری افزایش یافت (05/0>P). نتایج این تحقیق نشان میدهد که تمرینات پیلاتس بهعنوان یک روش ایمن و مؤثر، سبب افزایش سطوح BDNF سرم مردان سالمند میشود. بنابراین، با توجه به اینکه BDNF در دوران سالمندی بر اثر بیتحرکی کاهش مییابد، میتوان کمبود آن را با اجرای تمرینات کمهزینه و بیخطر پیلاتس جبران کرد.
خلاصه ماشینی:
نتايج اين تحقيق نشان مي دهد که تمرينات پيلاتس به عنوان يک روش ايمن و مؤثر، سبب افزايش سطوح BDNF سرم مردان سالمند مي شود.
مطالعات اخير نشان داده اند که دوره هاي تمريني کوتاه مدت با شدت بالا به افزايش BDNF سرم در انسان ها منجر مي شود (٥٢،٤٢،١٤) و دقايقي پس از پايان تمرين به سطوح پايه باز مي گردد.
با توجه به تناقض نتايج تحقيقات و اينکه تاکنون تحقيقي با اثر ١٢ هفته تمرين پيلاتس بر سطوح BDNF سرم مردان سالمند انجام نگرفته است ، انگيزه اي به وجود آمد تا در اين زمينه تحقيقي صورت گيرد.
شکل ١ مقايسة ميانگين تغييرات BDNF سرم در گروه تجربي (پيش آزمون ٦٦/٩٥±١٧٤/٣، پس آزمون ١١٦/٧١±٢٨٦/٧) و کنترل (پيش آزمون ٤٩/٠٤٤±١١٢/٦، پس آزمون ٤٧/٨٠٥±١١٨/٣) را بعد از ١٢ هفته تمرينات پيلاتس نشان مي دهد که در مقايسه هاي بين گروهي افزايش معناداري داشته است (٠٠٠٢=P).
همچنين وگا و همکاران گزارش کردند که دوره هاي کوتاه مدت تمرين با شدت متوسط (١٠ دقيقه اي ) موجب افزايش ناپايداري در سطوح BDNF سرم طي يک آزمون پيش رونده تا واماندگي در آزمودني هاي انساني مي شود (٥٣).
نتايج تحقيق حاضر نشان داد که تمرينات پيلاتس سبب افزايش معنادار سطوح BDNF سرم در مردان سالمند مي شود.
Cardio-respiratory fitness, habitual physical activity and serum brain derived neurotrophic factor (BDNF) in men and women Neuroscience Letters.
Relationship of serum brain-derived neurotrophic factor (BDNF) and health-related hifesyle in healthy human subjects, Neurosci.
Compulsive exercise acutely upregulates rat hippocampal brain-derived neurotrophic factor.
Decreased serum-brain derived neurotrophic factor in trained men.