چکیده:
زمینه و هدف: دانش آموزان با عدم تعادل عضلانی، عدم انعطاف پذیری و با ستون فقرات با ساختار متفاوت، مستعد به ناهنجاری های ناحیه پشتی از جمله کایفوز، سربه جلو ، شانه نابرابر هستند. هدف از تحقیق حاضر تاثیر یک دوره تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا NASM)) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر ۱۵تا ۱۸سال بوده است.
روش بررسی: از بین ۳۶۰نفر تعداد ۹۰ دانش آموز دختر ۱۸-۱۵ سال شهر ایذه که دارای زاویه کایفوز بیش از ۴۲ درجه و زاویه سربه جلو بین۴۰ تا۴۳ درجه و شانه نابرابر بیش از ۲ درجه بودند به طور تصادفی در سه گروه تجربی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر)و سه گروه شاهد(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر )قرار گرفتند. گروه های تجربی به مدت۱۰هفته، هفته ای ۳ جلسه و هر جلسه ۶۰ دقیقه در تمرینات شرکت نمودند. میزان زاویه ناهنجاری ها قبل و بعد از مداخله تمرینی اندازه گیری شد. تحلیل داده ها با استفاده از آزمون تی مستقل در سطح معنا داری ۰۵/۰ انجام گردید.
یافته ها: تفاوت معنی داری در زوایای سندرم یک ربع فوقانی هر سه گروه مشاهده شد (P<0/01). به طوری که تفاوت بین سه گروه مداخله نسبت به سه گروه شاهد معنی دار (P<0/01) بود.
نتیجه گیری: به طورکلی، مشاهده شد که طراحی یک برنامه ده هفتهی تمرین اصلاحی (NASM) می تواند اثر بخشی بیشتری در کاهش میزان زوایای ناهنجاری های سربه جلو و شانه نابرابر و افزایش در زاویه کایفوز افراد مبتلا داشته باشد.
خلاصه ماشینی:
تاثیر 10هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا (NASM) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر 15تا 18سال راضیه اسماعیلوندی1*، بهنام شکری2، مریم بابادی3، محبوبه خدادادی4 1*-کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه شهرکرد Raziyehesmaeilvandi7232@gmail.
با توجه به اینکه محققان دیگر از روش های گوناگونی برای اصلاح و درمان اینگونه ناهنجاری های اسکلتی –عضلانی بکار بردند و نتایج مثر بخشی را بدست آوردند اما تحقیقی که هر سه نا هنجاری مذکور را بوسیله تمرینات اصلاحی ( NASM) مورد مطالعه قرار داده باشد یافت نشد بنابراین هدف تحقیق حاضر تاثیر 10هفته تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکاNASM) ) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر 15تا 18سال است.
لذا با توجه به مطالب فوق، مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر یک دوره تمرینات آکادمی ملی طب ورزش آمریکا ( NASM) بر سندرم یک ربع فوقانی(کایفوز، سربه جلو،شانه نابرابر) دانش آموزان دختر 15تا 18سال است تا با غربالگري و شناسایی دانش آموزان داراي ناهنجاري ومعرفی آنان به مراکز اصلاحی مربوطه در جهت رفع ودرمان و جلوگیري از پیشرفت و عوارض بعدي آن اقدامات لازم به عمل آید تا این گونه ناهنجاري ها که از شیوع نسبی بالایی برخوردار هستند در اولویت برنامه هاي تربیت بدنی آموزش و پرورش قرار گیرند.
بنابراين در اينجا اين سؤال مطرح مي شود كه آيا اجراي تمرينات اصلاحي NASM بر اساس تئوري هاي ارائه شده ( که مشتمل بر چهار تکنیک مهار، افزایش طول ، فعالسازی و انسجام هستند ) میتواند اثربخشي مطلوبي در كاهش ميزان زاوية كايفوز ، سر به جلو و شانه نابرابر افراد مبتلا داشته باشد يا خير؟ در نتيجه، انجام تحقيقي كه به بررسي ميزان اثربخشي تمرينات اصلاحي( NASM) در بهبود این ناهنجاري های وضعيتي بپردازد ضروري به نظر مي رسد.