چکیده:
با افزایش سن قدرت عضلانی کاهش می یابد. بنابراین راهکارهایی که موجب افزایش قدرت شود، مهم و ارزشمند تلقی میشوند. در نتیجه هدف از این پژوهش بررسی هشت هفته مکمل دهی ال-آرژنین بر 1RM مردان سالمند طرح ریزی شد. 16 مرد سالمند با میانگین سنی 24/4 ± 18/64 سال، به صورت تصادفی در 2 گروه 8 نفری (گروه مکمل و گروه کنترل) تقسیم شدند. گروه مکمل روزانه 1000 میلی گرم ال_آرژنین مصرف کردند. گروه کنترل نیز بدون مصرف مکمل، به زندگی عادی قبلی خود ادامه دادند. اندازهگیری متغیرها در دو نوبت پیش آزمون و پس آزمون، در شرایط یکسان از هر دو گروه گرفته شد. مشخص شد که میزان 1RM در گروه مکمل در پس آزمون نسبت به پیش آزمون افزایش معنی داری داشته است (P=0/007). اما در گروه کنترل تغییرات معنی داری نشد (P=0/450). یافته های این پژوهش مصرف مکمل ال_آرژنین را موجب افزایش قدرت سالمندان می داند.
خلاصه ماشینی:
یافتههای این پژوهش مصرف مکمل ال_آرژنین را موجب افزایش قدرت سالمندان میداند.
از طرفی نشان داده شده است که مکملیاری ال-آرژنین میتواند موجب افزایش ترشح هورمون رشد شود (گیل و همکاران،1984).
در واقع باید دانست که آیا این تغییرات به صورت عملکردی و میدانی نیز قابل رویت است؟ تأثیر مصرف ال-آرژنین بر قدرت مردان سالمند هرگز مورد توجه قرار نگرفته است.
انتظار میرود با مصرف بلند مدت ال-آرژنین، ترشح هورمون رشد تقویت شود و با کاهش استرساکسایشی موجب افزایش رونویسی پروتئین شود و همچنین از طریق تأثیر مثبت روی تودهی عضلانی و میزان چربی بدن قدرت سالمندان افزایش یابد.
بحث و نتیجهگیری نتایج این پژوهش نشان داد که مصرف هشت هفتهای مکمل ال-آرژنین موجب افزایش قدرت میشود.
علت دیگر در افزایش قدرت مردان سالمند را میتوان به افزایش تودهی عضلانی نسبت داد چرا که از قبل مشخص شده بود مصرف برخی مکملها موجب افزایش تودهی عضلانی میشود (بخشی وهمکاران،2000، سندروهکاران،1999).
این نتایج زمانی بیشتر حائز اهمیت است که بدانیم در سالمندی کاهش تودهی عضلانی موجب کاهش قدرت سالمندان میشود.
نتایج این پژوهش مشخص کرد آرژنین نیز جزء مکملهایی است که موجب افزایش قدرت سالمندان میشود.
این پژوهش مشخص کرد که آرژنین در سالمندی نیز جزء آمینواسیدهای نیمهضروری قرار دارد و باید از طریق خوراکی تأمین شود.
The American journal of clinical nutrition.
Growth hormone, body composition, and aging.
Effect of Testosterone Treatment on Body Composition and Muscle Strength in Men Over 65 Years of Age 1.
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.