چکیده:
بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیریک اسید (HMB) قادر به تنظیم مثبت عوامل آنابولیک و تنظیم منفی عوامل کاتابولیکی است و میتواند بر مزایای ناشی از فعالیت ورزشی تاثیرگذار باشد. بنابراین، هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات ترکیبی و مکمل HMB بر IL-15، کورتیزول، پروفایل لیپیدی، ترکیب بدن و عملکرد بسکتبالیستهای مرد بود. به این منظور 40 نفر از بازیکنان بسکتبال باشگاهی بهطور تصادفی در چهار گروه 10 نفری، شامل 1. گروه کنترل، 2. گروه مکمل (HMB)، 3. گروه تمرین ترکیبی و 4. گروه تمرین + مکمل (HMB) قرار گرفتند. برنامة تمرینی به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 5/ 1 ساعت با شدت 60 تا 80% 1RM انجام گرفت. مقادیر سرمی IL-15، کورتیزول، پروفایل لیپیدی یک روز قبل و 48 ساعت بعد از اجرای پروتکل تمرینی در حالت ناشتا از ورید آرنجی گرفته شد. برای تجزیهوتحلیل دادهها از آزمون T همبسته و تحلیل واریانس دوطرفه استفاده شد (05/ 0 >P ). با توجه به نتایج تحلیل واریانس دوراهه، اثر اصلی تمرین، در تمام متغیرها بهجز کورتیزول معنادار بود. اثر اصلی مکمل HMB نیز تنها در دو متغیر پرتاب توپ مدیسن (08/ 11=p=0/02،F) و پرش عمودی (22/ 62=p=0/001، F) معنادار بود. تمرینات ترکیبی بههمراه مصرف مکمل HMB بیشترین اثر را بر افزایش پاسخ آنابولیکی (افزایش IL-15)، کاهش پاسخ کاتابولیکی (کورتیزول) و شاخص لیپیدی دارد. بنابراین، بهنظر میرسد استفاده از این مکمل با مدالیتة تمرین ترکیبی در بهبود شرایط فیزیولوژیک و تقویت قدرت انفجاری و توان ورزشکاران رشتههای سرعتی مانند بسکتبال موثر است.
Beta-hydroxy beta-methyl butyric acid (HMB) was able to upregulated anabolic agents and downregulated catabolic agents, and it can affect the benefits of physical activities. Therefore, the purpose of this study was to examine the effect of 8 weeks of Complex Training (Resistance+ polymeric) and HMB supplements on IL-15, Cortisol, lipid profile, body composition and performance of Basketball Players. 40 basketball club players were randomly divided into four groups of 10, including: 1. Control group, 2. Supplementary group (HMB), 3. Complex training group, and 4. Training group + Supplement (HMB). The training program was performed for 8 weeks, 3 sessions per week and each session for 1.5 hours with intensity 60-80% 1RM. Serum levels of interleukin 15, cortisol, lipid profiles were taken one day before and 48 hours after the exercise protocol was performed in fasting blood. Data were analyzed by dependent sample T-test and two-way ANOVA (P <0.05). Regarding the results of two-way ANOVA, the main effect of exercise in all variables except cortisol was significant. In addition, the main effect of HMB supplementation was significant only in two variable of medicine ball throwing (F = 11.08, p = 0.002) and vertical jump (F = 62.22, p = 0.001). Complex training with HMB supplementation has the greatest effect on increasing anabolic responses (increased IL-15) and reducing catabolic responses (Cortisol) and lipid profile indexes. Therefore, it seems that use of this supplement with the complex training modality is effective in improving physiological conditions and enhancing explosive power athletes such as basketball.
خلاصه ماشینی:
مشخصات بازیکنان بسکتبال در گروه های مختلف پژوهش 2 (به تصویر صفحه رجوع شود) بررسی درون گروهی نتایج آزمون آماری t همبسته نشان داد که مصرف ٨ هفته مکمل HMB و تمرین ترکیبی، به طور معناداری مقادیر ١٥-IL، آزمونهای عملکردی، تودۀ خالص عضلانی و HDL را افزایش داد (جدول ٣).
نتایج آزمون تحلیل واریانس دوراهه برای بررسی اثر مکمل و تمرین بر متغیرهای وابسته (به تصویر صفحه رجوع شود) بحث و نتیجه گیری هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرینات ترکیبی (مقاومتی + پلیومتریک )، مکمل HMB و اثر هم افزایی این دو بر برخی از شاخص های آنابولیکی و کاتابولیکی، قدرت، توان، ترکیب بدن و عملکرد بازیکنان بسکتبال، طی پروتکل طولانی مدت ٨ هفته ای (مزمن ) بود.
یافته های اصلی این پژوهش افزایش معناداری را در سطوح سرمی ١٥-IL و تودۀ خالص عضلانی پس از ٨ هفته در گروه تمرین ترکیبی نشان داد (بین گروهی).
همسو با این نتایج ، ریان و همکاران (٢٠١٤) اثر ١٢ هفته مکمل یاری HMB و تمرینات مقاومتی در ٣ پروتکل متفاوت را بر شاخص کورتیزول، به طور کاهش معناداری ارائه کردند (٣١) که با نتایج گروه تمرین ترکیبی ـ HMB پژوهش حاضر همسوست .
نتایج پژوهش حاضر نشان داد که LDL و تریگلیسرید، تحت ٨ هفته تمرین ترکیبی و مکمل HMB به طور معناداری کاهش و HDL به طور معناداری افزایش یافت (جدول ٢).
مقادیر شاخص های پرتاب توپ مدیسن بال و پرش سارجنت در پژوهش حاضر نشان داد این مقادیر در گروه مکمل HMB و گروه تمرین ترکیبی به طور معناداری نسبت به سایر گروهها بالاتر بود.