چکیده:
زمینه و هدف: به تازگی استفاده از تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون (BFR) به عنوان جایگزینی برای تمرینات مقاومتی سنگین برای افراد میانسال و سالمند توصیه شده است. لذا، هدف تحقیق حاضر بررسی تأثیر تمرین مقاومتی با و بدون BFR بر سطوح عوامل هورمونی آنابولیک و کاتابولیک در مردان میانسال کمتحرک بود. روششناسی: در مطالعه نیمهتجربی حاضر 20 مرد میانسال (53/2±65/47 سال) داوطلب انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه تمرین مقاومتی با (BFR) و بدون محدودیت جریان خون (NBFR) قرار گرفتند. 4 هفته تمرین مقاومتی گروه BFR شامل حرکت جلو پا و پرس پا با شدت 20 درصد 1-RM، یک ست 30 تکراری و 2 ست 15 تکراری و گروه NBFR شامل همان حرکات با شدت 80 درصد 1-RM در سه ست 10 تکراری بود، اجرا شد. نمونههای خونی قبل، بلافاصله بعد (برای هورمونهای تستوسترون و کورتیزول و لاکتات) و 24 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی (برای هورمون رشد و عامل رشد شبه انسولینی–1) اخذ شد. دادهها با آزمونهای آماری تحلیل واریانس و تی مستقل در سطح معنیداری کمتر از 05/0 آنالیز شدند. یافتهها: افزایش غلظت استراحتی هورمون رشد (001/0=P)، IGF-I (001/0=P) و پاسخ تستوسترون (001/0=P) سرمی پس از پروتکل تحقیق معنیداری بود. همچنین، تنها افزایش GH استراحتی در گروه BFR به طور معنیداری بیشتر از گروه NBFR بود (04/0p <). با این حال، تمرین مقاومتی با (11/0=P) و بدون BFR (53/0=P) باعث تغییر معنیداری در غلظت کورتیزول نشد. نتیجهگیری: به نظر میرسد احتمالاً تمرینات مقاومتی با BFR طی دوره میانسالی روش مناسبی برای به تعویق انداختن آثار نامطلوب ناشی افزایش سن بر عوامل هورمونی آنابولیک است.
Background: Recently, the use of resistance training with restricted blood flow (BFR) has been recommended as an alternative to heavy resistance training for middle-aged and elderly people. Therefore, the aim of this research was to evaluate the effect of age and status of resistance training on basal levels of anabolic and catabolic hormones in middle-age sedentary male. Methodology: In this semi-experimental study design, 20 middle-aged sedentary men (age 47.65±2.53 years) were selected. Subjects were randomly divided into two groups of resistance training with and without BFR. Subjects in the 4-week BFR group performed knee extension and leg press at 20% 1-RM intensity, one 30 repetition set and 2 sets of 15 repetitions, and the non-BFR training group performed the same movements at 80% 1-RM intensity in three sets with 10 repetitions. Blood samples were also taken to measure testosterone and cortisol, growth hormone and insulin-like growth factor-1. Finally, Data were analyzed by analyses of variance and independent T test. The significance level was set at p Results: Resting concentrations of growth hormone (P=0.001), IGF-I (P=0.001), and serum testosterone (P=0.001) response increased significantly after four weeks of resistance training with and without BFR. Also, the only increase in resting growth hormone was significantly higher in the BFR group (P=0.04). However, four weeks of resistance training with (P=0.11) and without BFR (P=0.55) did not significantly change cortisol concentration. Conclusion: It seems likely that performing resistance training with BFR during middle age is a good way to delay the adverse effects of aging on anabolic hormonal factors.