چکیده:
هدف پژوهش حاضر بررسی اثر دوازده هفته تمرین هوازی (استقامتی) همراه با مصرف مکمل زنجبیل بر تغییرات شاخصهای متابولیکی در دختران نوجوانان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن و چاق است. روش پژوهش، یک کارآزمایی نیمه تجربی، 30 نفر انتخاب به صورت تصادفی به سه گروه تمرین+دارونما (10نفر)، تمرین+مکمل زنجبیل (10نفر)، مکمل زنجبیل (10نفر) تقسیم شدند. آزمودنیهای گروههای مصرف کننده زنجبیل روزانه 1گرم پودر زنجبیل همراه با 250میلی لیتر آب، به مدت 12هفته دریافت کردند. نمونههای خونی 72ساعت قبل از شروع و بعد از اتمام پروتکل پژوهش، گرفته شد. از روشهای آماری کولموگروف- اسمیرنوف، آنالیز کوواریانس با در نظر گرفتن دادههای پیش آزمون به عنوان کوواریت و کنترل تاثیر مقادیر آن بر نتایج، آزمون تقیبی توکی و همچنین نرمافزار(SPSS-22) و اکسل استفاده شد. همچنین سطح معنی داری کمتر از 05/ 0در نظر گرفته شد. یافتهها نشان داد اثر دوازده هفته تمرین تناوبی هوازی همراه بامصرف مکمل زنجبیل بر شاخصهای متابولیکی به ترتیب قند خون(245/ 0 =P)، انسولین(345/ 1 =P) و شاخص مقاومت به انسولین(125/ 0 =P) در هر سه گروه تفاوت معناداری مشاهده نشد، اما کلسترول تام(001/ 0 =P)، تری گلیسرید(001/ 0 =P)، لیپو پروتئین پرچگال(001/ 0 =P)، لیپو پروتئین کم چگال(001/ 0 =P) در هر سه گروه تفاوت معناداری مشاهده شد. میتوان نتیجه گرفت دوازده هفته تمرین هوازی همراه با مکمل زنجبیل بر تغییرات شاخصهای نیمرخ لیپیدی در دختران نوجوانان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن و چاق، تاثیر مطلوبی داشته است.
خلاصه ماشینی:
بحث و نتیجه گیری هدف پژوهش حاضر بررسی اثر دوازده هفته تمرین هوازی (استقامتی) همراه با مصرف مکمل زنجبیل بر تغییرات شاخصهای متابولیکی در دختران نوجوانان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن و چاق است.
نتایج جدول (2) نشان داد که دوازده هفته تمرین هوازی (استقامتی) همراه با مصرف مکمل زنجبیل بر متغییر شاخصهای متابولیکی به ترتیب قند خون ناشتا (245/0P=)، انسولین (345/1P=) و شاخص مقاومت به انسولین (125/0P=) در هر سه گروه تفاوت معناداری مشاهده نشد اما کلسترول تام (001/0P=)، تری گلیسرید (001/0P=)، لیپوپروتئین پرچگال (001/0P=)، لیپوپروتئین کم چگال (001/0P=) در هر سه گروه تفاوت معناداری در دختران نوجوانان غیر ورزشکار دارای اضافه وزن و چاق مشاهده شد.
شهوندی و همکاران (1389)، در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که ﺗاﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻦﻫﺎﻱ ﻗﺪﺭﺗﻲ ﺑﺮ قند خون ﺯﻧﺎﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﻳﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ 2 کاهش معناداری را مشاهده کردند، میتوان دلیل نتایج به دست آمده براساس نوع تمرین، شدت تمرین، جنسیت و مکمل مصرف شده بیان کرد.
قدمی و همکاران (1396)، در پژوهشی گزارش دادند که تاثیر یک دوره تمرین مقاومتی و مکمل چای سبز بر مقاومت به انسولین در مردان چاق و دارای اضافه تاثیر معناداری مشاهده کردند.
افسردیر و همکاران (1396)، در پژوهشی گزارش کردند که تاثیر رژیم غذایی 14 روزه محدودیت کربوهیدرات با تمرین مقاومتی بر مقاومت به انسولین در دختران چاق در دوره بلوغ تاثیر معناداری داشته است.
Effects of 10 week resistance training and ginger consumption on C-reactive protein and some cardiovascular risk factors in obese men.
Safety of drug therapies used for weight loss and treatment of obesity.