خلاصه ماشینی:
"علاوه بر این،تمرین بیش از حد میتواند به آسیبهای ناشی از استفادهی بیش از حد از اندامها بینجامد که در آنها،آسیب استخوانها و بافتهای نرم به این علت اتفاق میافتد که بدن قادر نیست،از نیازهای پیاپی اعمال شده در اثر فعالیت ورزشی،فراغت حاصل کند.
این اصل بیانکنندهی میزان افزایش تمرینی است که هر ورزشکار میتواند،هر هفته بدون خطر آسیبدیدگی داشته باشد.
افزایش سختی تمرین کودکان تا چه حد مجاز است؟85 در دوران رشد ورزشکاران جوان،تکیه باید بر توسعهی تکنیکهای ورزشی باشد.
یکی از جزای اصلی هر برنامهی تمرینی قدرتی،برنامهی جلوگیری از آسیب برای ورزشکاران است که شامل کودکان نیز میشود.
تمرین بیش از حد میتواند به آسیبهای ناشی از استفادهی بیش از حد از اندامها بینجامد که در آنها،آسیب استخوانها و بافتهای نرم به این علت اتفاق میافتد که بدن قادر نیست،از نیازهای پیاپی اعمال شده در اثر فعالیت ورزشی،فراغت حاصل کند منبع86 www."