چکیده:
هدف البحث الحالي هو فحص التغيرات في أداء الحركة الديناميكية بعد سلسلة من إجراءات الإعداد المسبق المختلفة. تم اختيار 12 متطوعًا من الإناث الأصحاء والنشطين وغير الرياضيين (العمر: 16 ± 1 سنة، الطول: 162 سم ± 6.34 سم، الوزن: 60 كجم ± 9.21 كجم). شارك المتطوعون في بروتوكولين للإعداد المسبق بفارق أسبوع واحد. تضمن البروتوكول الأول أداء 5 تكرارات بنسبة 50٪ و 2 تكرار بنسبة 75٪ من تكرار واحد أقصى لحركة القرفصاء، بينما تضمن البروتوكول الثاني أداء 5 تكرارات بنسبة 60٪ و 2 تكرار بنسبة 90٪ من تكرار واحد أقصى للإعداد المسبق. أجرى المتطوعون اختبارات سارجنت وبوسكو لمدة 5 و 15 و 30 و 60 ثانية. أظهرت النتائج أن البروتوكول الثاني أحدث تغييرات أكبر وأكثر أهمية في جميع الاختبارات الخمسة مقارنة بالبروتوكول الأول (P <0.01). كانت النسبة المئوية للتغيير أو الفرق بين المجموعتين على التوالي في اختبار سارجنت (19.05٪)، وقفزة بوسكو لمدة 5 ثوانٍ (15.20٪)، و 15 ثانية (14.58٪)، و 30 ثانية (11.37٪)، و 60 ثانية (11.06٪) أقل. بشكل عام، يمكن الاستنتاج أنه في تنفيذ بروتوكولات الإعداد المسبق، كلما زادت الشدة، كان الأداء الديناميكي اللاحق أفضل، ويبدو أن تأثير بروتوكولات الإعداد المسبق يقل بمرور الوقت.
خلاصه ماشینی:
الهدف الثاني هو دراسة تأثير PAP على الأنشطة اللاحقة بأوقات تنفيذ مختلفة، ولتحقيق هذا الغرض، تم استخدام اختبارات القفز العمودي (أقل وقت لتنفيذ الاختبار)، وقفزات بوسكو ٥ و ١٥ و ٣٠ و ٦٠ ثانية (أطول وقت لتنفيذ الاختبار).
الجلسة الثانية: بعد الإحماء، قام المشاركون أولاً بخمس تكرارات بنسبة ٥٠٪ ثم تكرارين من حركة القرفصاء بالساق بنسبة ٧٥٪ من الحد الأقصى لتكرار واحد، وذلك للتحضير.
الجلسة الأولى: بعد الإحماء، قام المشاركون أولاً بأربع حركات بنسبة ٥٠٪ ثم تكرار واحد بنسبة ٧٥٪ ثم تكرار واحد بنسبة ٩٠٪ من الحد الأقصى لتكرار واحد، وذلك للتحضير.
في الدراسة الحالية، كان لدينا بروتوكولان تحضيريان بدون مجموعة ضابطة (مجموعة تقوم بالبروتوكول التحضيري بنسبة صفر بالمائة من أقصى انقباض إرادي)، وباستخدام مقارنة المجموعتين فقط، نجد أن البروتوكول بنسبة ٩٠٪ من الحد الأقصى لتكرار واحد كان له تأثير أكبر على الأداء اللاحق، وربما لم يتسبب كلا البروتوكولين في التعب وبالتالي تعطيل الأداء، لأن الانقباضات الإرادية التي تقل عن ٧٥٪ من أقصى انقباض إرادي لا تخلق تحفيزًا كبيرًا أو أي تحفيز.
لذلك، إذا أخذنا في الاعتبار ظاهرة PAP، فإن البروتوكول بنسبة ٩٠٪ من الحد الأقصى لتكرار واحد سيؤدي إلى فسفرة أكبر لسلاسل الميوسين الخفيفة التنظيمية وبالتالي أداء أفضل أيضًا.
في هذا الصدد، درس ديتشيشي وزملاؤه (٢٠١٣) تأثير حركة القرفصاء النصفية الداخلية والخارجية بنسبة ٩٠٪ من الحد الأقصى لتكرار واحد على أداء سباق ٥٠ مترًا.
الاستنتاج أظهرت نتائج الدراسة الحالية أن التحميل بنسبة ٩٠٪ من الحد الأقصى لتكرار واحد له تأثير أكبر على القفز بسارجنت وبوسكو ٥ و ١٥ و ٣٠ و ٦٠ ثانية.
(
, 
, 
)
