چکیده:
(IBهدف پژوهش تعیین آثار 10 هفته تمرین مقاومتی به همراه مکمل کراتین بر تراکم استخوان و ارتباط بین قدرت و توده بدون چربی با تراکم استخوانی بود.شانزده مرد جوان(میانگین سن 4/2-+2/23 سال)بهطور تصادفی(دو سویه کور)به دو گروه تمرین مقاومتی+مکمل کراتین (3/0 گرم/کیلو گرم/روز برای یک هفته و 05/0 گرم/کیلو گرم/روز برای ادامه)و تمرین مقاومتی+دارونما تقسیم شدند.برنامه تمرینی شامل 3 نوبت 8 تا 10 تکراری با 60 تا 70 درصد 1-RM برای سه جلسه در هفته برای حرکات دربرگیرنده کل بدن بود.تراکم استخوانی نقاط مختلف بدن قبل و بعد از تمرین به روش DEXA 1اندازهگیری شد.نتایج نشان داد،تمرین مقاومتی+مکمل کراتین و تمرین مقاومتی+دارونما بهطور معنیداری باعث افزایش قدرت عضلانی و توده بدون چربی میشود (P>0/05) ،اما اثری بر تراکم استخوان ندارد.از سویی در هر دو گروه حین مرحله اول اندازهگیری بین قدرت پرس سینه با تراکم استخوان دست و بین قدرت پرس پا با تراکم استخوان پا همبستگی معنیداری وجود دارد (P>0/05) ،در هر دو گروه بین توده بدون چربی پا با تراکم استخوان پا همبستگی وجود داشت.تمام همبستگیها در هفته دهم با افزایش قدرت و توده بدون چربی آزمودنیها غیر معنیدار شد.این نتایج پیشنهاد میکند 10 هفته تمرین مقاومتی به همراه مکمل کراتین اثری بر تراکم استخوان در مردان جوان ندارد و احتمالا برای آثار استخوانساز افزایش بار(افزایش قدرت و توده عضله) پژوهش در علوم ورزشی » پاییز 1387 - شماره 20پایگاه مجلات تخصصی نورناشی از تمرین مقاومتی به مدت زمان بیشتری نیاز است و قدرت عضلانی بهطور ویژه-موضع مهمترین پیشگوی تراکم استخوانی در مردان جوان غیر تمرین کرده است.
خلاصه ماشینی:
"دانشجوی دکترای آمار زیستی دانشگاه تربیت مدرس تاریخ دریافت مقاله:17/5/86 تاریخ پذیرش مقاله:16/4/87 چکیده (IBهدف پژوهش تعیین آثار 10 هفته تمرین مقاومتی به همراه مکمل کراتین بر تراکم استخوان و ارتباط بین قدرت و توده بدون چربی با تراکم استخوانی بود.
نتایج نشان داد،تمرین مقاومتی+مکمل کراتین و تمرین مقاومتی+دارونما بهطور معنیداری باعث افزایش قدرت عضلانی و توده بدون چربی میشود (P>0/05) ،اما اثری بر تراکم استخوان ندارد.
این نتایج پیشنهاد میکند 10 هفته تمرین مقاومتی به همراه مکمل کراتین اثری بر تراکم استخوان در مردان جوان ندارد و احتمالا برای آثار استخوانساز افزایش بار(افزایش قدرت و توده عضله)IB) (1).
بین توده بدون چربی دست با BMD دست و توده بدون چربی پا با BMD پا ارتباط معنیداری مشاهده شد (P>0/05) در هفته دهم پس از اجرای برنامه تمرین مقاومتی و مکملسازی کراتین با افزایش وزن بدن،توده بدون چربی و قدرت عضلانی تمام همبستگیهای مشاهده شده در مرحله اول اندازهگیری غیر معنیدار شد.
نتایج مطالعه حاضر نشان میدهد انجام 10 هفته تمرین مقاومتی به همراه مکمل کراتین اثری بر تراکم استخوان نقاط مختلف بدن ندارد،اگرچه همچون مطالعات گذشته سودمندی مکمل کراتین در ارتباط با مضاعف شدن سازگاریهای تمرین مقاومتی،از جمله افزایش قدرت و توده بدون چربی مورد تایید قرار گرفت.
نتایج مطالعه حاضر با یافتههای بورک و همکاران1 (2005)همخوان نیست،آنها نشان دادند دریافت کراتین برای 12 هفته همراه با تمرین مقاومتی باعث افزایش همزمان توده بدون چربی و تراکم استخوان در مردان سالمند میشود،بنابراین پیشنهاد شد احتمالا افزایش تراکم استخوان به علت افزایش توده عضلانی ناشی از مکمل کراتین و تنش بیشتر بر جایگاه اتصال عضله به استخوان است(19)."