خلاصه ماشینی:
"اگر (به تصویر صفحه مراجعه شود) فکر میکنیم زندگی بد است،زندگی بدی را تجربه میکنیم،اگر میپندارید در دام افتادهاید،احساس دربند بودن خواهید داشت.
اگر ما بتوانیم آقا و سرور اندیشههای خودمان باشیم و اجازه ندهیم افکار منفی و ناخوشایند در ذهنمان جولان دهندو به جای آن به اندیشههای مثبت و خوش آیند میدان دهیم،حال خوب و بانشاطی خواهیم داشت.
در این حالت از هوش طبیعی،از نیروی پایان ناپذیر درون،از شعلهی همیشه روشن درون،از خود ارزش مندمان و سرانجام از عقل سلیم خودمان سود فاروانی میبریم.
بنابراین بیایید ناخدای کشتی اندیشههای خودمان باشیم؛سکان اندیشهها را به دست خود گیریم تا حال خوب،آرامش و زندگی شاد به سراغمان آید.
چرا به جای ترسها به عشق و محبت و دوستیها نیندیشیم،چرا سالار و سرور اندیشههایمان نباشیم،چرا سرنوشت خود را به دست افکار پریشان و ترسآور بسپریم؟ دیگران مجبور نیستند مانند ما فکر کنند،ما اجباری نداریم مانند دیگران بیندیشیم؛ ما حتا نگران این که دیگران دربارهی ما چه میاندیشند باشیم.
فراموش نکنیم که همه انسان هستیم با حقوق و ارزش برابر و میخواهیم سالم باشیم،سالم زندگی کنیم،به ما احترام بگذاریم،دوستمان داشته باشند و دوستشان بداریم،اینها افکار مثبت و سازندهای است.
می توان اندیشید: "زندگی تنها شیرهی آدم را میمکد و هیچ چیز تغییر نمیکند" یا میتوان اندیشید: "امر غریبی روی داده است،و من کار شگرفی انجام دادهام و افکار و احساسات عجیب و غریبی داشتهام،ولی هنوز که زنده هستم،چه کسی میداند لحظهی بعد چه اتفاقی خواهد افتاد.
در زندگی هیچ احساسی از این که ما خودمان سرنوشت خودمان را تعیین میکنیم یا میسازیم وجود ندارد و ارزشمندتر نیست."