استراتژیهای سلامت فکری خبر و گزارش

"اما متاسفانه عده زیادی هم هستند که به سلامت فکری و احساسی خود توجه نمی‌کنند و فقط زمانی به یاد آنمی‌افتند که دچار مشکل می‌شوند. خوشبختانه کارهای زیادی وجود دارد که برای تقویت سلامت فکری،ایجاد قابلیتانعطاف،و لذت بردن بیشتر از زندگی می‌توان انجام داد. *کارهایی انجام دهید که تاثیری مثبت بر دیگران داشته باشد؛مفیدبودن برای دیگران اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد. *کارهایی انجام دهید که خلاقیت شما را به چالش می‌کشد و باعث می‌شود احساس مفید بودن کنید،چه بابت آن پولکسب کنید چه نکنید؛کارهایی مثل باغبانی،نقاشی،نوشتن،ساز زدن یا ساختن وسیله‌ای هرچند ساده در کارگاهتان. *اوقات فراغت را یک اولویت بدانید؛به تماشای یک فیلم کمدی بروید،برای قدم زدن بیرون بروید،به موسیقی گوشدهید،یک کتاب خوب بخوانید،یا با یکی از دوستانتان حرف بزنید؛انجام کارها فقط بخاطر مفرح بودن آنها زیاده‌روینیست،تفریح یکی از الزامات سلامت فکری و احساسی است."