چکیده:
ﻫﺪف از اﻳﻦ ﭘﮋوﻫﺶ، ﺑﺮرﺳﻲ اﺛﺮ ﺷﺶ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﺑﺮ ﻣﻴﺰان زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان اﺳﺖ. ﭼﻬﻞ زنﺳﺎﻟﻤﻨﺪ )ﻣﻴﺎﻧﮕﻴﻦ ﺳﻦ 89/5±02/66 ﺳﺎل( ﺑﻪ ﻃﻮر داوﻃﻠﺒﺎﻧﻪ در اﻳﻦ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﺮدﻧﺪ. ﻳﻚ ﻫﻔﺘﻪ ﻗﺒﻞ از ﺷﺮوع ﭘﺮوﺗﻜﻞ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ،ﺑﺮای ارزﻳﺎﺑﻲ ﻣﻴﺰان زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن از آزﻣﻮن ﺗﻌﺎدل ﺑﺮگ اﺳﺘﻔﺎده ﺷﺪ. آزﻣﻮدﻧﻲ ﻫﺎ ﺑﺮ اﺳﺎس ﻧﻤﺮة ﻛﺴﺐ ﺷﺪه در ﭘﻴﺶ آزﻣﻮن ﺑﺮگ ﺑﻪ دوﮔﺮوه ﺧﻄﺮ زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن ﻛﻢ )ﮔﺮوه 1(، ﺧﻄﺮ زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن زﻳﺎد )ﮔﺮوه 2( ﺗﻘﺴﻴﻢ ﺷﺪﻧﺪ. ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﺗﺼﺎدﻓﻲ در دو ﮔﺮوهﺗﺠﺮﺑﻲ و ﻛﻨﺘﺮل ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ. ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ ﭘﺮوﺗﻜﻞ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی را ﺑﻪ ﻣﺪت 6 ﻫﻔﺘﻪ و 3 ﺟﻠﺴﻪ در ﻫﻔﺘﻪ اﻧﺠﺎم دادﻧﺪ. ﺑﻪ اﻳﻦﻣﻨﻈﻮر از آزﻣﻮن ﻫﺎی آﻣﺎری tﻣﺴﺘﻘﻞ و tواﺑﺴﺘﻪ و ﺳﻄﺢ ﻣﻌﻨﻲ داری 50/0 اﺳﺘﻔﺎده ﺷﺪ. ﻧﺘﺎﻳﺞ ﻧﺸﺎن داد ﻛﻪ در ﭘﺲ آزﻣﻮن،ﮔﺮوه ﻫﺎی ﺗﺠﺮﺑﻲ ﻋﻤﻠﻜﺮد ﺑﻬﺘﺮی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﮔﺮوه ﻫﺎی ﻛﻨﺘﺮل داﺷﺘﻨﺪ ﻛﻪ اﻳﻦ اﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﻲ دار ﺑﻮد )50/0 ≤ .(Pﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪﻳﺎﻓﺘﻪ ﻫﺎی ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﻲ ﺗﻮان ﮔﻔﺖ ﻛﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﻛﻨﺘﺮل ﭘﺎﺳﭽﺮ و در ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻣﻴﺰان زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن را درﺳﺎﻟﻤﻨﺪان ﺑﻬﺒﻮد ﺑﺨﺸﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻣﻲ ﺗﻮان ﻧﺘﻴﺠﻪ ﮔﺮﻓﺖ ﻛﻪ اﮔﺮ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان در ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎی آﻣﺎدﮔﻲ ﺑﺪﻧﻲ ﻋﻤﻮﻣﻲ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﻨﺪ، اﺳﺘﻘﻼل ﺑﻴﺸﺘﺮی در اﻧﺠﺎم ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎی روزاﻧﻪ ﺧﻮاﻫﻨﺪ داﺷﺖ.
خلاصه ماشینی:
"اﻣﺘﻴﺎز ﺻﻔﺮ ﺑﺮای ﻛﻤﺘﺮﻳﻦ ﺳﻄﺢ ﻋﻤﻠﻜﺮد و اﻣﺘﻴﺎز 4 1 - Berg Balance Test اﺛﺮ ﺷﺶ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﺑﺮ ﻣﻴﺰان زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن زﻧﺎن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ 99 ﺑﺮای ﺑﺎﻻﺗﺮﻳﻦ ﺳﻄﺢ ﻋﻤﻠﻜﺮد اﺳﺖ.
اﺛﺮ ﺷﺶ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﺑﺮ ﻣﻴﺰان زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن زﻧﺎن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ 101 ﻧﺘﺎﻳﺞ و ﻳﺎﻓﺘﻪﻫﺎی ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺟﺪول 1 آﻣﺎر ﺗﻮﺻﻴﻔﻲ ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ وﻳﮋﮔﻲﻫﺎی ﻓﺮدی آزﻣﻮدﻧﻲﻫﺎی دو ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﻲ و ﮔﺮوه ﻛﻨﺘﺮل آﻧﻬﺎ را ﻧﺸﺎن ﻣﻲدﻫﺪ.
1 - Radial 2 - Axial ﻧﺸﺮﻳﺔ ﻃﺐ ورزﺷﻲ، ﺷﻤﺎرة 2، ﭘﺎﻳﻴﺰ 8831 401 در ﻣﻮرد ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﺑﺮ ﻣﻴﺰان زﻣﻴﻦﺧﻮردن، ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺣﺎﺿﺮ ﺑﺎ ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺣﺎﺻـﻠﻪ از ﺗﺤﻘﻴﻘـﺎت ﭘﺘﺮوﻓﺴﻜﻲ و ﻫﻤﻜﺎرن )5002( ﻛﻪ ﻧﺸﺎن دادﻧﺪ ﺗﻌﺎدل ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان ﺑﻌﺪ از 4 ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺗﻘﻮﻳﺖ ﻋﻀﻼت ﺗﻨـﻪ ﺑﻬﺒﻮد ﻣﻌﻨﻲداری داﺷﺘﻪ اﺳﺖ )31( و ﻛﺮاﭘﺲ و ﻫﻤﻜﺎران )1002( ﻛﻪ ﮔﺰارش ﻛﺮدﻧﺪ 02 ﺟﻠﺴـﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣـﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨـﻲ ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﺑﺮ ﺗﻌﺎدل اﻳﺴﺘﺎ اﺛﺮ ﻣﻌﻨﻲ داری دارد )6( و ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻛﺎﺳـﻴﻮﻟﻴﻤﺎ و ﻫﻤﻜـﺎران )3002( ﻛـﻪ ﻧﺸـﺎن دادﻧﺪ 5 ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﺑﺮ روی ﺗﻮپ ﺳﻮﻳﻴﺴﻲ و ﺑﺮ روی زﻣﻴﻦ آﺛﺎر ﻣﺸﺎﺑﻬﻲ ﺑﺮ ﺗﻌﺎدل دارﻧـﺪ و ﻫـﺮ دو ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﻬﺒﻮد ﺗﻌﺎدل ﻣﻲﺷﻮﻧﺪ، ﻫﻤﺨﻮاﻧﻲ دارد )5(.
ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﺘﺎﻳﺞ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﺣﺎﺿﺮ ﻣﻲﺗﻮان ﮔﻔﺖ ﻛﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎت ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﺑﻪ ﺑﻬﺒﻮد ﺗﻌﺎدل و ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻴﺰان زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن ﻣﻨﺠﺮ ﻣﻲﺷﻮد و ﻣﻲﺗﻮان در ﻛﻨﺎر ﺑﺮﻧﺎﻣﻪﻫﺎی دﻳﮕﺮ ﺑﺎ ﻫﺪف آﻣﺎده ﺳـﺎزی، ﺑـﺎزﺗﻮاﻧﻲ و ﺑﻬﺒـﻮد ﻋﻤﻠﻜـﺮد از آن اﺛﺮ ﺷﺶ ﻫﻔﺘﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﺔ ﺗﻤﺮﻳﻨﻲ ﺛﺒﺎت ﻣﺮﻛﺰی ﺑﺮ ﻣﻴﺰان زﻣﻴﻦ ﺧﻮردن زﻧﺎن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ 105 ﺳﻮد ﺑﺮد."