Abstract:
هدف از مط العه حاضر بررسی تاثیر تمرین مقاومتی هرمی و ویبریشن تمام بدن بر شاخص های آسیب سلولی )AST،ALD و CK( در مردان غیر ورزشکار بود. ٤٠ مرد سالم شهر بوشهر به صورت تصادفی انتخاب و در ٤ گروه تمرین مقاومتی هرمی ، تمرین ویبریشن تمام بدن ، تمرین ترکیبی هرمی و ویبریشن تمام بدن و کنترل قرار گرفتند )١٠ = n(. پیش از دستکاری متغیرهای مستقل از آزمودنی ها پیش آزمون )نمونه برداری خونی ( به عمل آمد؛ سپس گروه تجربی تمرین هرمی برای مدت شش هفته ، سه جلسه در هفته تمرین های مقاومتی هرمی را انجام دادند. گروه تجربی تمرین ویبریشن تمام بدن یک دوره تمرین ویبریشن تمام بدن استاندارد شده را )که شامل ده دقیقه تمرین در هر روز بود( به پایان رسانیدند. گروه تجربی تمرین مقاومتی هرمی همراه با ویبریشن تمام بدن ترکیبی از تمرین های دو گروه پیشین را انجام دادند. پس از آخرین جلسه تمرین ، گروه های تجربی از گروه ها پس آزمون )نمونه برداری خونی ( را اخذ کردند. نمونه های خونی در درجه حرارت ٨٠- درجه سانتیگراد فریز شدند و برای سنجش متغیرهای وابسته هورمونی به آزمایشگاه تجزیه بیوشیمی انتقال یافتند و تحت تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج در شاخص های آسیب سلولی پس از انجام دادن تمرین ها مقاومتی هرمی ، ویبریشن تمام بدن و ترکیبی اختلاف معنا داری را نشان دادند و مشخص شد که تمام شاخص های آسیب سلولی اندازه گیری شده پس از انجام دادن تمرین ها به میزان معنی داری افزایش یافته اند. در مجموع و با در نظ ر گرفتن یافته های پژوهش حاضر چنین نتیجه می گیریم که تمرین مقاومتی هرمی و ویبریشن تمام بدن و ترکیبی ، آثار مشابهی در بروز شاخص های آسیب سلولی )AST،ALD و CK( دارند؛ لذا با توجه به رابط ه مستند افزایش شاخص های آسیب سلولی پس از تمرین های با هایپرتروفی عضلانی ١ - کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی ، دانشگاه علوم و تحقیقات فارس ٢- دانشیار دانشکده تربیت بدنی و علوم و رزشی ، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز* نویسنده مسئول : bahrani.rasol@gmail.com و قدرت عضلات ، برای بهره گیری بهینه از تمرین های ورزشی با هدف افزایش قدرت و حجم عضلات بهتر است که از تمرین های ورزشی مقاوتی و یا ترکیبی با شدت بالا استفاده شود و با اینکه تمرین های ویبریشن تمام بدن باعث افزایش قدرت عضلانی شده اند، پیشنهاد می شود که از این تمرین ها تنها در شرایط ی استفاده شود که هدف ، بهبود ورزشکار آسیب دیده یا در حین تمرین های دوره بازتوانی و یا افزایش چگالی استخوانی و بویژه جلوگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان باشد.
Machine summary:
در مجموع و با در نظ ر گرفتن يافته هاي پژوهش حاضر چنين نتيجه مي گيريم که تمرين مقاومتي هرمي و ويبريشن تمام بدن و ترکيبي ، آثار مشابهي در بروز شاخص هاي آسيب سلولي )AST،ALD و CK( دارند؛ لذا با توجه به رابط ه مستند افزايش شاخص هاي آسيب سلولي پس از تمرين هاي با هايپرتروفي عضلاني ١ - کارشناس ارشد فيزيولوژي ورزشي ، دانشگاه علوم و تحقيقات فارس ٢- دانشيار دانشکده تربيت بدني و علوم و رزشي ، دانشگاه آزاد اسلامي واحد تهران مرکز* نويسنده مسئول : bahrani.
به هر حال ، ورزش در همزمان با نقش مثبتي که در ايجاد سازگاري هاي فيزيولوژيک دارد، مي تواند با آسيب هاي سلولي نيز همراه باشد؛ چنانکه عضله ممکن است بر اثر فعاليت هاي شديد دچار آسيب شود 1- Whole Body Vibration Platform 2- Whole body vibration training و محتويات آن بويژه برخي آنزيم ها به درون خون انتشار يابند؛ به همين علت تغييرات سرمي اين آنزيم ها به عنوان عکس العمل عضلاني مط رح هستند )٢١(.
نتايج مط العه حاضر نشان داد که پس از انجام دادن تمرين هاي مقاومتي هرمي ، ويبريشن تمام بدن و تمرين هاي ترکيبي افزايش معني داري در هر سه شاخص آسيب سلولي )AST،ALD و CK( ايجاد شد.
Using whole body vibration in physical therapy and sport: clinical practice and treatment exercises: Churchill Livingstone.