چکیده:
مقدمه: شیوههای درمانی مختلفی برای درمان مشکلات و مسائل روان شناختی تاکنون به کاربرده شده است. محققان در تلاش اند که رویکردهای موثرتر، با صرفه تر و بادوام تر را شناسایی نموده و نسبت به دیگر شیوههای درمانی مورد مقایسه قرار دهند؛ بنابراین هدف از این تحقیق مقایسه اثربخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی و طب سوزنی بر کیفیت خواب ورزشکاران حرفهای دارای آسیب جسمانی بود. روش کار: روش تحقیق نیمه تجربی و طرح تحقیق بهصورت پیشآزمون پسآزمون، پیگیری با گروههای تجربی و کنترل میباشد. جامعه آماری تحقیق را تمامی ورزشکاران حرفهای مرد 20 تا 25 سال دارای آسیب جسمانی ورزشی سال 1398 تشکیل دادند. نمونه آماری تحقیق براساس معیارهای ورود و خروج به تحقیق 33 نفر انتخاب شدند. ابزار تحقیق پرسشنامه کیفیت خواب پترزبورگ (PSQI) بود. تجزیه و تحلیل اطلاعات با استفاده از تحلیلهای توصیفی و تحلیلهای استنباطی پارامتریک مانند آزمون تحلیل واریانس چندگانه ANOVA)، آزمون اندازهگیری مکرر و آزمونهای تعقیبی انجام شد. نتایج: نتایج نشان داد که در ذهن آگاهی بین تمامی آزمونها تفاوت معناداری وجود دارد (001/0>p)، در گروه طب سوزنی نیز بین پیش آزمون و پس آزمون و بین پیش آزمون با پیگیری تفاوت معنی داری وجود دارد (001/0>p) ولی بین پس آزمون و پیگیری تفاوت معناداری وجود نداشت (499/0=p). نتیجهگیری: به نظر میرسد که هر دو رویکرد درمانی ذهن آگاهی و طب سورنی بر کیفیت خواب تاثیر گذارند ولی ذهن آگاهی تاثیرات ماندگارتری در طول زمان نسبت به طب سوزنی در ارتباط با کیفیت خواب دارد.
Introduction: Various therapies have been used to treat psychological problems. Researchers are trying to identify more effective, cost-effective, and sustainable approaches and compare them to other therapies; Therefore, the aim of this study was to compare the effectiveness of cognitive therapy based on mindfulness and acupuncture on the quality of sleep of professional athletes with physical injuries Methods: The semi-experimental research method and the research design are pre-experimental, follow-up with experimental and control groups. The statistical population of the study consisted of all professional male athletes aged 20 to 25 years with physical and sports injuries in 1398. The statistical sample of the study was selected based on the input and output criteria of 33 people. The research instrument was the Petersburg Sleep Quality Questionnaire (PSQI). Data analysis was performed using descriptive and parametric inferential analytical analyzes such as ANOVA multiple analysis test, repeated measurement test and follow-up tests Results: The results showed that there is a significant difference in mindfulness between all tests (p p) But there was no significant difference between post-test and follow-up (p = 0.499). Conclusion: It seems that both therapeutic approaches to mindfulness and acupuncture affect the quality of sleep, but mindfulness has more lasting effects over time than acupuncture in relation to sleep quality.