Abstract:
هدف تحقیق: هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین منتخب هوازی بر عوامل خطرزا و ضد خطر قلبی - عروقی پسران 10 تا 11 سال شهر تهران بود. روش تحقیق: این تحقیق از نوع نیمه تجربی است و جامعه ی آماری آن را دانش آموزان پسر سالم و غیر ورزشکار شهر تهران که هیچگونه سابقه ی شرکت منظم در فعالیت ورزشی خاصی را نداشتند، تشکیل دادند. از این میان، 30 دانش آموز به صورت تصادفی ساده از بین افراد داوطلب انتخاب و به دو گروه 15 نفری کنترل و تجربی تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت هشت هفته، هفته یی سه جلسه و در هر جلسه به مدت یک ساعت با شدت 60 تا 70 درصد حداکثر ضربان قلب به تمرین پرداختند. تغذیه ی هر دو گروه، سه روز قبل از نمونه گیری خون، تحت کنترل قرار گرفت. نمونه ی خونی، 24 ساعت قبل و بعد از دوره ی تمرینی، جهت ارزیابی لیپو پروتئین های پرچگال، لیپو پروتئین های کمچگال، لیپو پروتئین های بسیار کمچگال، تری گلیسیرید، کلسترول تام، آپو پروتئین A و آپو پروتئین B ، وزن خالص بدن، شاخص تودهی بدن، تودهی چربی بدن، وزن و قد، از هر دو گروه کنترل و تجربی گرفته شد. جهت تجزیه و تحلیل داده های حاصل، از آزمون آماری t مستقل در سطح معنی داری استفاده شد. نتایج: نتایج نشان داد متعاقب هشت هفته تمرین هوازی در گروه تجربی، میزان غلظت کلسترول تام، لیپو پروتئین های پرچگال، لیپو پروتئین های بسیار کم چگال و نسبت کلسترول تام به لیپو پروتئینهای پرچگال، تغییر معنی داری پیدا نکرد اما تغییرات در میزان غلظت، تری گلیسیرید، لیپوپروتئین های کمچگال، آپو پروتئین A ، ایو پروتئین B، نسبت لیپو پروتئین های کم چگال به لیپو پروتئین های پرچگال و نیز، نسبت آپو پروتئین A به آپو پروتئین B، معنی دار بود. نتیجه گیری: در نتیجه نشان داده شد این نوع تمرین هوازی، برخی از عوامل خطرزای قلبی - عروقی را کاهش میدهد و برخی از عوامل ضد خطر قلبی - عروقی را افزایش میدهد. بر این اساس، به نظر میرسد این نوع از تمرینات، برای ارتقای سلامتی افراد مفید باشد.
The purpose of this study was to examine the effect of an 8-week selective aerobic exercise on
cardio-vascular risk factors and anti-risk factors in children with aged between 10 -11 years old.
The subjects were 30 non-athlete students whom were chosen randomly from volunteers. We
divided subjects to two groups, each 15 subject, of experimental group and control group. The
experimental group exercised for a period of 8 weeks with three sessions of exercise of 1 hour with
the 60-70 percent of HRmax and each group was controlled nutritionally 3 days before blood
sampling. The sampling was carried out 24 hours before and after each exercise period for both
groups to examine some blood factors and body such as HDL-c, LDL-c, VLDL-c, TG, TC, apo-A,
apo-B, LBM, BMI, weight and height. Data were analyzed by using the descriptive statistics and
independent-sample t-test. Results showed that following 8 weeks aerobic exercise no any
significant effect was found on the concentrations of HDL-c, VLDL-c, TC/HDL-c and TC in
experimental group, but the differences in the concentrations of TG, LDL-c, apo-A, apo-B, LDLc/
HDL-c and apo-A/B were significant. Finally, according to findings, this type of aerobic exercise
decreases some of the risk factors of cardio-vascular diseases and increases the anti risk factors. So,
it seems that this type of exercises is useful for having healthy body.