Abstract:
تمرین مقاومتی، یک محرک قوی برای افزایش حاد غلظت هورمونهای در گردش خون نظیر هورمون رشد [1] و تستوسترون [2] است. انجام تمرینات مقاومتی در دوران بلوغ و قبل از آن باعث تغییر در غلظت این هورمونها خواهد شد. هدف از این مطالعه تعیین پاسخهای متابولیک و هورمونی نسبت به تمرین مقاومتی به منظور توسعه عملکرد ورزشی در افراد زیر 18 سال و مقایسه آن با افراد بالای 18 سال است. در این پژوهش پاسخهای هورمونی حاد GH و T در 10 نفر مرد با میانگین سنی 16سال و10 نفر مرد با میانگین سنی 8/21 نسبت به انجام تمرین مقاومتی مورد بررسی قرار گرفت. پروتکل تمرین شامل انجام دو حرکت پرس سینه و اسکات پا با 75 درصد 1RM به صورت 3 ست و 10 -12 تکرار و با فاصله استراحت 3 دقیقه بین ستها و تمرینات بود. نمونههای خون قبل و بلافاصله بعد از تمرین جمع آوری شد.یافتهها نشان داد GH،T در هردو گروه بعد از تمرین افزایش معنی داری دارد. ولی غلظت این هورمونها بعد از تمرین در مقایسه بین گروهی تفاوت معنیداری نشان نداد. نتایج بیانگر آن است که علیرغم وجود افزایش معنیدار در پاسخ حاد GH،T در اثر انجام تمرین مقاومتی تفاوت معنیداری بین دوگروه مشاهده نشد. این امر نشان می دهد پاسخ این هورمونها در افراد زیر 18 سال و بالای 18 سال در اثر انجام تمرینات مقاومتی می تواند مشابه باشد. احتمالا این افراد با انجام تمرین مقاومتی بتوانند همانند افراد بالای 18 سال قدرت و حجم عضلانی را افزایش دهند عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند
Machine summary:
"نتایج نشان داد بعد از انجام تمرین با شدت 50% MRI در دو ست و 30 تکرار،با دو دقیقه استراحت بین هر ست غلظت هورمون نورآدرنالین در افراد نوجوان به طور معنیداری کمتر از افراد بزرگسال بود.
نتایج نشان داد غلظت هورمون تستوسترون بلافاصله بعد از انجام تمرین مقاومتی نسبت به قبل از تمرین در هر دو گروه افزایش معنیداری داشت )50/0??p( اما بین دو گروه تفاوتی مشاهده نشد )50/0>p( (نمودار 2).
همچنین پالینن و همکاران نشان دادند غلظت تستوسترون بلافاصله بعد از حرکت اسکات با شدت 70 درصد MRI در افراد نوجوان کمتر از افراد بزرگسال بود ولی این تفاوت از لحاظ آماری معنیدار نبود.
تفاوتهای مشاهده شده در غلظت هورمونهای تستوسترون و رشد قبل و بعد از تمرین بیشتر مربوطه به عدم تکامل سیستم اندوکرین در گروه سنی زیر 18 سال است23.
فاکوریگا و همکاران، مرش و همکاران نشان دادند تستوسترون و سطح مقطع عضلانی در اثر انجام تمرینات مقاومتی در افراد نوجوان(زیر 18 سال)و بزرگسال(بالای 18 سال)افزایش داشته است.
دلایلی که مکانیسم تاثیر تمرینات مقاومتی را در دوران قبل از بلوغ روشن میکند عبات است از:1-این تمرینات ممکن است باعث ایجاد سازگاریهای هورمونی در افراد شود که فرایند آنابولیکی در دوران رشد را تسریع میکند؛2-افزایش قدرت در اثر انجام تمرین مقاومتی در افراد قبل از بلوغ ناشی از فعالیت بیشتر الگوهای عصبی عضلانی و رشد ویژگیهای ذاتی آنها است29؛3- تستوسترون علاوه بر آنکه در کسب قدرت نقش دارد احتمالا میتواند بر روی فاکتورهای عصبی -عضلانی نیز تأثیرگذار باشد43و همچنین ممکن است تارهای عضلانی نوع II را بیشتر به سمت فرایند گلیکولیتیکی سوق دهد17."