چکیده:
دودلینگ آرت یک نوعی از بیان هنری می باشد که به خط خط هایی که هدفی ندارند اطلاق می شود. دودلها نقاشی
های ساده ای هستند که می توانند معنای واقعی داشته باشند یا ممکن است فقط اشکال انتزاعی باشند. در این مقاله سعی
کردیم تا تاثیر این خط خط های ساده را در افزایش خلاقیت، یادگیری و تمرکز بررسی کنیم. پژوهش مذکور با مثال هایی
از دودلینگ های افراد مشهور نظیر مارک تواین به اهمیت این بیان هنری ساده در زندگی می پردازد و تاثیرات مهم آن را
بر افزایش سلامت روانشناختی را بیان می کند. این پژوهش از نوع توصیفی -تحلیلی و با استفاده از فنون مطالعات اسنادی
کتابخانه ای انجام پذیرفته است.
خلاصه ماشینی:
در انتها به تاثيرات درماني دودلينگ آرت از طريق هنر درماني و تحقيقاتي که در اين زمينه صورت گرفته است و شباهت آن با مراقبه يا مديتيشن که يکي از روش هاي آرامسازي ذهني براي حضور در لحظه حال مي باشد را بررسي مي کنيم .
تصور عموم اين است که دودلرها تمام حواس خود را معطوف به کشيدن مي کنند، اما تحقيقات نشان مي دهد که دودلينگ در واقع به مردم کمک مي کند تا بهتر و منسجم تر فکر کنند و توجه بيشتري به سخنراني يا جلسه اي که در آن قرار دارند داشته باشند.
مطالعات نشان مي دهد که رابطه مستقيمي بين فعاليت بيش ازحد نيمکره راست مغز با افت تحصيلي يا اختلال هاي رفتاري درمدارس وجود دارد براي درگير کردن هردونيمکره مغز لازم است به مغز تمرين داده شود اين تمرينات شامل يکسري فعاليتها براي تقويت مهارتهاي رواني از جمله تمرکز، توجه و حل مسئل مي باشد.
همچنين سيمونز در شکل ٤- يکي از دودلينگ هاي محققان که به پژوهشي در سال ٢٠١٦ به اين نتيجه رسيد که انجام دودلينگ رابطه گفته خودش نشان دهنده مبارزه وي با مستقيمي با کاهش استرس در افرادي دارد که سطوحي بالايي از آن را افسردگي است تجربه مي کنند.
اين مقاله ياداور مي شود که مي توان از جنبه هاي درماني دودلينگ آرت براي افزايش خلاقيت و تمرکز و کاهش مشکلات روانشناختي نظير اضطراب و افسردگي و حس بيشتر لحظه حال استفاده کرد.
The Healing Power of Doodling: Mindfulness Therapy to Deal with Stress, Fear & Life Challenges.
Doodling Your Way to a More Mindful Life.
com/us/blog/arts-and-health/201401/doodling- your-way-more-mindful-life 11.